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（一）中暑的原因和預防方法
6 i3 p9 x8 n0 i& o5.39.217.77:8898世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。1 R9 _2 V* m, U5 L
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
0 A" S; L) J9 r: `9 }0 P7 Q高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。公仔箱論壇' K+ B) z' V& P8 z8 @' w: ^& z
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
% a1 D; r: [6 W0 Ntvb now,tvbnow,bttvb隨著時間，太陽光照射角度轉移。
) G) e- j% W% B) W$ }7 htvb now,tvbnow,bttvb在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。公仔箱論壇# T+ Y7 G1 z. a1 G: U8 E8 o
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
% F& U c' W0 @2 W! O1 c3 g1 Q5.39.217.77:8898從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
( y' {9 c$ O# @如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
% r- V; N( |' |; a( B& C5.39.217.77:8898（二）中暑的症狀和護理方法公仔箱論壇: O' _5 ?3 H. E% Z
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
. k) i4 W/ H/ |6 R" h* Jtvb now,tvbnow,bttvb暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
% h6 K5 ~/ y2 l; N( ]公仔箱論壇輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~4 C- l% L4 y5 [7 m
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
$ W& d+ J" `' Z! ptvb now,tvbnow,bttvb嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ |! \4 a- {1 x4 j
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
4 H" F5 m) i! m( [必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
' V/ k X1 u* n4 y傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
: x8 J3 E9 A6 K/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。# I J+ x( n g3 ~
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。) X$ M& k- O0 t+ q+ N
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 j, @+ R" H1 Z9 \
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
; b- R! ^6 z$ x' e7 R& G除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
# V9 w$ b, U6 e" g1 |, t& W: ]公仔箱論壇体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。公仔箱論壇& D& ]0 T& _+ y* }
將體溫降至攝氏39 度。
" H& r* x* C! z' C) L% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。8 |! b/ k# V1 K# r
（三）高溫度對身體的損害
5 [, {( Y% x$ m5 v3 q% T% @4 ~1 p xtvb now,tvbnow,bttvb剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。公仔箱論壇. e `2 V1 F: ~6 o1 N
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
% d) K! m; r. R4 Z) n6 H3 T1 Y肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
: u9 I0 a& l; k, _$ p% d" b5 H6 d5 P肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
2 z9 D" w/ O* r2 p( }5.39.217.77:8898血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。9 K) z/ Q' p, W
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
1 g) R1 m" |9 i. M* ptvb now,tvbnow,bttvb許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb4 m. q- s( |$ m
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
) w+ M/ Z A6 D( t& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。7 y* V% G/ h9 }* M) z1 O+ A
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
( R; g3 I6 i8 i% b+ Y( f4 o+ U公仔箱論壇高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。4 X8 F Z$ v# S& _( a7 C+ D4 B
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z" P" e* R, a% ?8 \+ V% z7 S; g
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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