1. 攝取各類食物，不挑食。tvb now,tvbnow,bttvb2 V+ L l$ V% M% F4 x
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* F. t7 O: v0 W4 R" k, B, j/ d5.39.217.77:88982. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o7 P% E$ J. i9 z( ^
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3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。公仔箱論壇1 s( B" y, E' c$ {5 t* j7 _( [
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1 U5 R6 Z a& O* C, z' _4 E公仔箱論壇4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。公仔箱論壇! `) }( _- F9 S. S
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8 `9 W, {6 n' V) b6 L) V公仔箱論壇5. 限制食物內的糖份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V, h3 s* `1 d4 r; V( ]
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. f! g! [7 m; G2 J5.39.217.77:88986. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。5.39.217.77:8898* X& {6 @. A8 Y! U
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7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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