此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 5.39.217.77:8898$ ^; F3 \9 I, W6 W$ R- m! C
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 - A g. p, v& N: ^6 T
1 R" u) N S0 o0 l. }8 o. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
2 s' ^4 l/ \" y- ?; R6 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g# t/ [3 x" q5 _ `
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q+ w g" P2 q2 A3 v
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健康小貼士：喝水時間表tvb now,tvbnow,bttvb" j% H) a* a+ ^# {
5 ^0 Q, w* G/ i9 D公仔箱論壇專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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3 z2 ^2 O" J7 e2 s8 z+ c* _1 ?公仔箱論壇※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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. k2 N' M T$ k$ X9 V※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
& c2 b6 Z. G" L& E" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a l5 E! k. R5 b※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 5.39.217.77:8898/ Q: W. \1 y Q; v, p ]: z, \
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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) X* u9 {% W/ P; [7 t" h7 ~& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 tvb now,tvbnow,bttvb$ \* s$ {* w _7 ]7 U
- Q8 J$ L; Q8 ~: _$ \( [※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 & E4 Z9 {* H' ]' r
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7 T3 }6 {4 y( ` {" y6 }0 ^5.39.217.77:8898延伸閱讀：
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Nutritional Benefits of Whey Protein 公仔箱論壇/ x& T( H6 k, ~6 Y& J8 d L1 r
' E1 z4 f8 Q$ y% x3 k9 R3 O" [ y, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。The Truth About Vitamin Deficiencies tvb now,tvbnow,bttvb( @3 D! E2 p! \9 g8 I" q
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers公仔箱論壇- k- ^# F+ J5 c% r& u
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
