此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 4 S! a6 L7 t4 K; w3 Y7 a* Q
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; O# r0 q2 b$ u$ ]6 e; ?
0 l9 D) z5 w: B1 Q4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
4 {7 j/ z8 D& W4 [8 m+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i: b. F( L- R+ A5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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: H2 C, n, j; `$ ^! S" |: M) l5.39.217.77:88986.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v" |3 F9 G1 R9 p" n2 U# F
2 q: {" K$ D$ `7 {8 K2 H: Btvb now,tvbnow,bttvb健康小貼士：喝水時間表5.39.217.77:8898) a. k6 g' ]8 @
5 i2 Z! T+ H. P1 p: ~2 c! b$ x專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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. }- n9 V1 a: f- c6 n※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
+ K2 x' x* h$ X# ] u# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f6 g6 p- s9 l. s% a {* Y; o5.39.217.77:8898※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! 5.39.217.77:8898$ f$ u( }! o5 U. i
" ` Q& }6 V$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 5.39.217.77:8898+ w# P4 n8 ]& f- q4 Q- N+ A1 v
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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, q3 F4 Q) C) K- P# h" n; a※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 公仔箱論壇- j- o, y' \* d% h# M3 v% ~* b: j
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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: q4 W! h) E& _$ X# e$ d※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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Nutritional Benefits of Whey Protein
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
