此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
1 g9 d0 D1 g2 | v: e% P5.39.217.77:8898
/ V0 R6 P0 O' U! H1 o# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 tvb now,tvbnow,bttvb$ R2 Z% ]) y/ {
5.39.217.77:88983 L. Y# h: \5 h4 f. e' L
2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
; g# U% L7 D1 w7 ~0 ]公仔箱論壇4 t( H7 q& S5 q K. x
3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
2 l1 Q7 q% o0 G9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( I+ _+ ]0 H, q1 Z8 K+ h
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇4 B$ w5 a, n5 \+ a4 K' R5 k
# W; M5 c: A! P4 l! ?5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
8 E! C* {/ f b1 P1 X" H" Ktvb now,tvbnow,bttvb1 N% T! h5 _! G& K
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 4 C( n# r7 w0 }& U, Z9 K3 n& D
+ h9 L1 e* |/ I) c5 V' X% |健康小貼士：喝水時間表tvb now,tvbnow,bttvb+ u& H$ [6 S A5 _$ H. [
% F: J. N4 g3 ]7 m% e; F/ {' Y公仔箱論壇專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y+ i, P! X- Q4 i3 ?* L* y
) u; e8 _% j5 `$ n+ |, m. k+ U※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8 [) W* l3 B9 @ Dtvb now,tvbnow,bttvb: O2 X: V1 [ ~+ i6 a( |
※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! 公仔箱論壇; N$ [* p$ [- f; ?, w
5.39.217.77:8898$ P5 f+ m" {/ N# @3 H3 n
※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
/ e- I) m5 m" \+ a" ^! c) i- q/ Y/ U& L" z
※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
$ ]( W( g4 e) \% I z2 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 @9 j4 U2 B$ u
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T# M4 i# o& r5 x) L8 V$ L
' j2 m' m0 w L7 q※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 公仔箱論壇 H5 G4 D9 r, c4 J4 ^( `5 ~
9 H, ^) c7 q; C/ r
※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
; \8 F" J) h! V公仔箱論壇5.39.217.77:8898* n7 Q/ Q3 L1 A* Y5 x1 e
公仔箱論壇' J+ w5 D2 s/ @' f
- C( G4 H7 u2 ]tvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀： 4 b6 @, t. Y2 a4 |
tvb now,tvbnow,bttvb) D0 f- y r' }5 b4 M" I( C& |' C
Nutritional Benefits of Whey Protein tvb now,tvbnow,bttvb& L2 k( E6 b: L6 J/ J+ [, [
. Y3 Z4 n, c% V& K) |& rThe Truth About Vitamin Deficiencies 5.39.217.77:8898& w: I& N4 R+ K& I. d" v; r( @
. G$ Y8 |) [6 htvb now,tvbnow,bttvbCayenne pepper could help Stomach Ulcers5.39.217.77:8898; p/ \, f8 v1 Q- F5 l0 @
; y5 a! `7 a7 c公仔箱論壇 |
發表於 2008-3-26 09:03 PM
| 
thankx a lot
