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[健康資訊] 腸道髒易致胖!1分鐘腸道自我檢測

每天「吃早餐」,能讓腸道變乾淨
) ?. y6 m$ t; d, h6 I5.39.217.77:8898腸道不順、變髒,最大的原因之一就是「便祕」,當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久,壞菌或腐敗物質增加,就會使腸道環境惡化,讓腸道變髒。通常進食早餐後,會刺激腸道使其蠕動,而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁,促進排便,此時就會感到所謂的「便意」。
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5 N+ z4 {2 r* v1 W8 Xtvb now,tvbnow,bttvb但是忙碌的現代人,在職場或學校有各種壓力,往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事,因此就錯過重要的順腸時間,讓腸道環境不易改善。
; f  d1 J0 T+ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加膳食纖維,可加速清潔腸道髒污
3 w6 d9 w; |7 {1 `% _% g; Z. H7 b公仔箱論壇現代人攝取到膳食纖維的量變少,是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用,是增加糞便量並幫助排便,還能吸收腸道中的水分而膨脹,並結合多餘的老舊廢物,清潔腸道的同時將糞便排出。
" Y$ I: o8 {. D& e2 T3 f, A) f公仔箱論壇你的腸道是乾淨還是髒的呢?為了立刻得到解答,我們來確認一下大便的狀態吧!若底下有一項不符合,建議再做次頁的腸道診斷,確認自己的腸道狀態。
# S" R0 P' ]6 X' U0 d◎正常大便的狀態
. S3 ~$ p' [4 J7 C: X公仔箱論壇1. 顏色是棕色至黃色。) n' Z" J) S, s3 Y5 w$ X  I
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: f) t/ r8 M' V0 {, |3 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
- ?! E" E; o1 x5 y* m/ @; t- X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a7 E) T2 U4 ^6 ~4 c" P  p

& J2 ?; D! X! ~/ U! G( c/ Q: P9 P3. 份量大約是1~2條香蕉的大小。$ q4 F; K& l5 m7 m

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4. 粗細雖然和肛門的大小也有關,但一般來說大約和10元硬幣差不多。tvb now,tvbnow,bttvb. F  C( o1 a* f

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4 U  `4 ^! W7 h; R( c公仔箱論壇5. 不會太臭,通常1~3天都能順暢的排便。tvb now,tvbnow,bttvb; i) }: P# M7 Y1 q$ W% h- V, R
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' q- `  V3 Y8 @+ e# f' ltvb now,tvbnow,bttvb【1分鐘檢測你的腸道是否健康】公仔箱論壇! V" w5 j  C+ v+ Q4 `% J; c' A8 I
你的腸道健康嗎?只要花個1分鐘進行以下測驗,就可以知道自己的腸道狀態了,趕快來測試看看吧!
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' B7 t/ ]$ u8 }. [+ v1 }; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 容易賴床,早晨沒有空閒時間
& Y; E: w1 ~  e□ 常常不吃早餐
- K2 c, p1 T* uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 有時會忍住便意5.39.217.77:8898% b2 b" b9 c8 G; \9 O& @9 o
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
( i/ a' A+ K- Q3 [4 P5.39.217.77:8898□ 排便後,仍未感到輕鬆公仔箱論壇, g3 l$ Z% U3 p$ W) `! J7 m
□ 大便或排氣很臭
% [: S* }( ~- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 曾經3天以上沒有排便公仔箱論壇( H/ N! a5 N4 G) Z
□ 有體臭或口臭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~: A+ \! J# B* i- I
□ 喜歡肉類或油炸食品; U& u) h0 |' t; ?! Z3 s* B, a/ M
□ 蔬菜攝取不足
& [! X( o/ |4 A5 h7 ~5 n7 `□ 沒有定期運動
5 P$ p) A; |* Q7 }( r5.39.217.77:8898□ 容易煩惱或心情鬱悶
8 k3 r- k. V# q( _* I! F" L" u# l" H公仔箱論壇★診斷結果. G/ e# i. _0 i- o4 s: z
符合0項的人
5 `" z+ m9 T! P* D4 Y+ V9 S  z腸道很健康 恭喜你!你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想,請維持現在的生活型態,繼續保持下去!
' S/ F$ z0 q# Y1 F5 H公仔箱論壇符合1~3項的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J0 Q1 f# S: k; O, ]
腸道狀況普通 腸道勉強算健康,但建議稍微改變飲食或生活型態,才能讓腸道更健康。tvb now,tvbnow,bttvb* ]7 b: e, R% N
符合4項以上的人5.39.217.77:88988 b- v! l, g' t. z( Q- ?/ F
腸道不健康 腸道環境很差,壞菌數很多,腸蠕動狀況非常不好,需要馬上開始改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 h, ]) g: S$ J4 E
資料來源:瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》
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  • soforlee

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