據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人% f; I9 c! P5 g" G/ F
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但( R; l' H1 t# j4 U
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大: Q3 H* ^% d" y- ~4 y, D
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件5.39.217.77:88987 I8 ]2 {3 g; P3 W
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
# ~) _+ |( t- R" _' r& f2 j0 X吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。5 F8 b. [; _" B# z7 ^7 K o r
% d$ `# Y2 m y: [1 C3 p1 \! xtvb now,tvbnow,bttvb 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
& p4 R5 T+ H& r1 |起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
`8 ~. H3 r' R0 J1 F+ x z0 c依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精tvb now,tvbnow,bttvb! [. d* u8 t9 P. S7 m
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
; @; l7 ~3 L a5 ]+ B公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
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