據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人8 i0 S! t; ~& B5 b: o' ]' M% L
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
. S2 n3 l* K* C1 w公仔箱論壇抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大5.39.217.77:8898' S8 { C$ R( Z9 f. K, m
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R: [6 c }, c) b1 G% a9 S
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
& P- c) I( R. c1 _' O公仔箱論壇吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。tvb now,tvbnow,bttvb8 D' N9 f, h% s1 F
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
! U% B. }9 y1 S* d6 s" G起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁公仔箱論壇9 R% {, {& h! B! O5 ]
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精$ ~1 g" d3 j2 Q' i4 `! j
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
2 { T8 H' ?* x' _2 Y0 w2 \5.39.217.77:8898究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
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