據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人5.39.217.77:88985 k! |0 v4 K( d9 n7 }0 x B+ }) [
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
6 d( g3 S9 y* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
7 i9 O8 p. O2 J* Q0 ^1 f4 } y- j學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
+ N$ H. Z# c% x# f; y$ N. h公仔箱論壇，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多0 q- R' T0 S5 K( R( l+ D
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天' k, N/ E& ~9 y. a4 \
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁5 g7 f' ~6 Q% z; q9 j
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精6 R: \5 @$ ~6 w& A. J# s6 O- ^2 ] v6 t
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
- z1 B: b1 i% a% @4 I! Y) P" A1 U5.39.217.77:8898究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
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