世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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( Y* M3 L! s" \2 \; H6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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, E8 M: {) A8 {6 S6 f" x" y7 ]公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g, ~0 v) P3 S) M% N6 Z# V
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇7 n3 f/ t' V- w+ q, Q/ P3 t' l
1 T1 w% M% S+ X( @7 W5 V肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇! ~% S9 r8 U" E5 C8 P9 l9 O
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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- B; G: n. `8 p7 p" ]8 }tvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }$ P$ {1 u8 i5 p1 v: g ~' [( A
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$ R5 t" p y0 l" y: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。
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; y: b3 K) D, r/ t5 i3. 腹部易有飽脹感。5.39.217.77:8898& k: Y; D* _+ R |9 K5 t
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* s; R# ~4 y- @- e+ S" ~1 B4 Z% m公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。tvb now,tvbnow,bttvb0 I9 u. D* |. H5 c j- a1 D7 d
8 A6 z5 F8 N7 g公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
" D- H+ B. d! Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v8 f! l% f; t6 y- A8 b4 _
& T/ K9 P) Q0 @; f9 H% |2. 皮膚粗糙少光澤。
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5 @$ X5 m2 `! [& M6 Y$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。4 v4 y: r) |/ p2 |
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【彩色人生 養肝8大法】7 s4 _, ~5 Z" W/ m0 z6 R+ p3 V1 p
- r7 }) F" d- t5 p# |# c' |; z1. 晚上11點前就寢。tvb now,tvbnow,bttvb4 w) r9 X, \* T8 m& g# s. a
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, }/ r% B( |" D5 R( S5.39.217.77:88982. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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# t* a9 w! o5 qtvb now,tvbnow,bttvb4. 一定要吃早餐。
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& Q6 v8 z: {% Y5 t5. 烹調時盡量少用油。
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" {0 d' }2 W8 u7 \* h$ \6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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$ x5 P4 ^; B$ r* S4 e7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb% Y: P5 D6 b d* p8 A* ?% a3 X
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9 c9 k3 Y+ k( y" r9 z+ @( k8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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