世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E5 v: ~7 l3 t% o& {* T- x, D5 ~
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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7 }, Q0 C0 I* g5 z) \( W: W' s公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。' L7 L! [. [. D/ w( i; s" M6 z
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, ^9 Q7 m j4 D) M5 J8 P! @& Z
6 x% Z, e2 h) ~; n養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。6 g# Y' p" D1 a
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【肝疲勞常見9症狀】$ T# [5 J6 q: a7 Y _0 Y
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1. 身體倦怠。7 p8 y* R: n% v- U3 q8 z- c* q
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2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb! s; ~ Z) X' ]6 P4 N" z2 J
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3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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, S: Z K: c$ i6 d6 R公仔箱論壇5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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1 @4 e4 i- l0 `4 O公仔箱論壇7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。8 Y# X8 Z$ g3 f2 f% l" u
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2. 皮膚粗糙少光澤。' s! I+ V9 i* i: A% \( c( Z: A/ H! b
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9 w$ q- w, Y8 C o8 k) q2 W; {公仔箱論壇「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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R# w# B' j4 i6 E/ l2 ~公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】
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" ^& I2 `- G4 u1 g. j9 L5.39.217.77:88981. 晚上11點前就寢。
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# m( E( F T; e% S7 @' ~ ?+ s2. 養成早上排便的習慣。
( |. E) k) n( e0 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: K9 J- [& |. j2 X3 d& Z, D( Y
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。3 \& y) n) m G3 X. |. P/ p
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" t! ~( Q9 y; q' l0 n# N/ j5.39.217.77:88984. 一定要吃早餐。
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& i4 B/ N9 |, h5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 _0 \0 A" }4 M
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% x8 `: q- W' F$ }tvb now,tvbnow,bttvb6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。' U6 P1 L* E6 I/ g k1 a+ v8 O( @
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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