世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.77:88982 ^& J) V3 [) g# n1 f
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/ {; `* `& g' @" c" u) q6 Y- B" v自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身$ }2 [* j4 @& f2 f) F0 D* R8 s# w7 f$ F
. ^9 U) w1 a8 S中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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0 ^! f4 @5 ~& @6 q" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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e9 u2 j" y2 @0 W8 \公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb' }! U2 i6 V$ _4 } D
7 Z8 x* e& M3 `1. 身體倦怠。+ p [% [% S6 W `* p4 M+ d' v
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2. 胸悶。
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: Z+ @& K, f3 Q5 U7 @3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇2 f7 Z2 J, u; U! S' |
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4. 解便次數多且不成條。% y2 d7 E/ o* R- A4 n8 ?8 O
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6 O6 I) a) K9 M1 u2 }! |5 經常感冒。
2 _- Z0 ]8 g3 J5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d K6 \, f1 g+ k2 h! J
1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇: Y0 Y5 V# T8 R8 B6 [7 f) \
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7 經量不定。
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7 A5 i; I3 j/ Z- h) A2 K4 c: otvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。
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% k& I7 F3 h' [. s8 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。, b8 {3 v, P6 ?% p8 o: L) W, l% F
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【彩色人生 養肝8大法】
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9 V) L8 w3 ^$ v4 x1. 晚上11點前就寢。
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* `1 V* X3 s: L% a5 g( g7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 \1 p' r, S4 }! n2 X3 ]4 A
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, _* q5 u# ~* \" S9 H! u' ]5.39.217.77:88983. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H/ C9 H: x7 N0 b+ G
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. Q# G& f Y3 T b& ] r- mtvb now,tvbnow,bttvb4. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb0 s# T0 K3 ^6 f1 j! K7 s/ F! w
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+ ?. n Z3 o# @% s: a公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。7 G0 {0 v* e2 f( I
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% S4 N( x& V# V. _- ?- Z& e8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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