世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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: f- \, n9 {4 a% G6 b, N, |+ Ytvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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2 c7 _8 J' K. g" X' R1 t* B6 V& Q公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。" K# y" j; {1 n. y, R+ `
. i5 Y* ` U/ W, L6 @, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病難察覺 肝疲勞提醒你 j b* }' [8 H* @9 t7 e2 n
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】公仔箱論壇4 b. p4 g) N) C
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1. 身體倦怠。公仔箱論壇; Q: d- f0 ]! u0 Y
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。+ W# F2 q6 D* v8 c% z( Y
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4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K, e M( w" p* x t
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5 經常感冒。
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9 p* C6 T6 }6 J9 R1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。/ m4 b8 D! k- T$ E w
- C! A/ y/ |3 O8 J/ u0 F1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i; p, ^* Y. [
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! `9 v. l" T1 q5 Y2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z9 v) s: R! @8 {0 \- m
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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# L; O' ~+ }1 G8 m& ^& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z7 {2 M+ J# W8 t
- A# `8 q/ u: ?2 I+ Y' N5.39.217.77:88981. 晚上11點前就寢。公仔箱論壇8 D: K7 P/ Q6 t m0 {, M
) x- t u+ w( ^% g# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ k4 ^6 ^ D5 `1 k
2. 養成早上排便的習慣。' ~5 S& D/ O' d
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* r6 J+ I" `. D5 a0 D- j8 {8 D: H公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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2 Q1 G) `2 A) i9 ?8 Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 一定要吃早餐。5.39.217.77:88987 m5 f- C2 j: v' S t" N. e& D# ^
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5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb+ _1 g$ G- h8 D$ @* ^! R
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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+ E8 D( ?0 {; W8 z4 t' O1 S7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.77:8898- B/ k" c7 a1 ]/ V7 X' i7 m; F
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8. 經常保持心情愉快。
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/ \8 ]7 {' U, A2 @. ?( C公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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