世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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4 V" ~" {! C$ L$ H7 O }自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身4 x( ^: g) y# o. o: \
5 L s1 p- r/ p+ [' a中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _% U; o. P) n# k. x0 e- `- t+ K
+ m1 O! i! }2 |: X5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb6 E" V% a; p* j% w# s* `; P' F
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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% ? H' w; q- x" U: @4 c6 l5.39.217.77:88982. 胸悶。
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$ J. K: w" x: ^8 _9 ]0 N公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。( `- ~1 ^% `7 ]( h1 c" e" M
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- T* z7 o' V8 N3 H" _8 F3 Q* E9 ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。5 D& A1 n) r- B8 \; ?" ^
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! W- l5 E# K, n( U, s5.39.217.77:88985 經常感冒。
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5 U( s/ m0 |" m' B/ q, T5.39.217.77:88981. 房事後眼眶酸澀。5.39.217.77:8898( |* T, P7 V1 J3 f% @' @
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7 經量不定。5.39.217.77:88987 K8 X- ~: Z, z4 U1 c/ R: Z8 G7 q' u, e
G& R$ t0 y) T8 m9 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。
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/ W+ B: H6 `% x0 V: n# |# ^2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.77:8898- n, h/ g0 j' T7 w
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9 k/ Q$ ?* M& D- h! k! p n5 E「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。5.39.217.77:8898, R, A9 R. y9 m
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【彩色人生 養肝8大法】" q: u# g$ ?: }* `( A+ s5 G5 {+ K A- D
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。% _, [" n9 f/ K k+ Y; F1 L
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; T/ S1 q; e5 M5 s1 t" C3. 飲食要正常、不暴飲暴食。. k: e1 N3 K0 f# l
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2 v! b( p4 w9 G% `1 w3 q6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一定要吃早餐。& C. H* C1 l4 ^; t
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5. 烹調時盡量少用油。
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) o) u2 X5 a* I4 htvb now,tvbnow,bttvb6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇5 B3 I. D) R W. p/ G& V
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2 c: b* S7 V& `1 x公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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, E8 M$ d; Z( v @公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb% P; g6 h- t: f8 j2 {) c3 q0 ~
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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