1、牛奶
: }1 P2 a( A8 C* y1 W/ q* L. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。& G; i6 x! O& O% ~/ N y' q
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2、草莓⋯⋯
8 O- [3 r3 A7 B; `; a公仔箱論壇草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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T8 r$ _/ Z8 |5 M8 ~3、西瓜公仔箱論壇* s K$ ]% T8 D, C8 T6 y
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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0 g, U0 d) n. e/ o- t5.39.217.77:88984、大豆4 c8 H6 X8 D; A8 `5 Y1 j6 {9 D6 C
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。5.39.217.77:8898/ V1 W8 F& n2 T& B7 @, T& G/ ^
( E$ d; R7 Q* G1 `7 vtvb now,tvbnow,bttvb5、番茄
4 x K7 i% X; }4 N d1 {' D公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ j5 r) @% a# v
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6、雞肉
( A. q {3 Y2 z% T G3 ?0 o8 |+ _ 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。) f: z, J: Z5 ^
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7、醃製品5.39.217.77:88980 ~- P5 K P' r2 G3 r5 L7 ^
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。9 p2 A( U3 Z0 _; o: b' b
; f+ M) w) R, ]6 {1 }6 X8、辣椒
$ J' t0 j- C$ k P# V- f. p2 p8 s8 }4 G 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb, r& R8 [# {" } _8 D) e) Q% _0 b& g9 d
: W z8 P& D; u7 ?0 K/ k' c9、桔子8 I+ o; H4 T) \& o! [# e! K
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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