1、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 G! K) V q9 j' Z) I! H+ N1 a& `0 V
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
. q' S3 F/ |& w. y- Ztvb now,tvbnow,bttvb
" O& t' a1 o8 |: [2、草莓⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb4 c `% B2 e) ~& W3 U' s {# k" @
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
& w2 L+ v- X1 g: X公仔箱論壇
+ \0 Q- `5 p( r; ytvb now,tvbnow,bttvb3、西瓜公仔箱論壇$ e" l, y8 L }9 N/ @
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
p! s% n+ a+ C9 P0 n( j/ n* K5.39.217.77:8898+ J! @) l6 b' t5 z$ q
4、大豆
% n8 `2 o1 U }& D# P! R7 _公仔箱論壇 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。7 w7 F& i. Q/ A+ s6 c2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r0 V9 w( ?% o7 q6 G$ G b
5、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }" i* i/ H e3 s9 Z- A% s$ h* A
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j* A9 H% z& k" |4 y' `8 T" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w* y( I$ i o
6、雞肉
* y+ ?+ ?; x! dtvb now,tvbnow,bttvb 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
0 h. b, b+ g. i" @6 K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w/ m# N# m( E! p* ]
7、醃製品" [/ C5 d; @6 ~; ^
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g% S4 v$ _/ p* L! Z
公仔箱論壇3 A6 s- ?$ w, r
8、辣椒1 d$ N1 y1 c, o6 c9 a+ k# h
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇1 |6 _8 H. b9 {( ~2 r
" Y) `1 A# T: P* {9、桔子
: d( { T9 Q$ m8 N) V* v6 T公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
