1、牛奶
, b) k0 E+ X' Y) ^" t7 T- l公仔箱論壇 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇3 C, H F: i* V2 j* L
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2、草莓⋯⋯
8 ]9 n5 E$ ^6 W9 _' I, a5.39.217.77:8898草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e3 ~) T0 I* e# k; q0 L
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3、西瓜
% R1 F6 a0 H- ?- h! V9 A) w2 ?; Q) |公仔箱論壇 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4 e) V+ y* E+ k4 T" X$ b: N* C公仔箱論壇4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb# R, }- I0 W0 c0 j% U
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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$ i) r& ~' m( J$ ^公仔箱論壇5、番茄9 T+ E- }- X. ?* o8 Y
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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?, T5 Q6 r& {4 H+ T, vtvb now,tvbnow,bttvb6、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \/ O1 v6 Y9 A8 o( k A, v
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。+ s- w8 e* ]- L) d4 q
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7、醃製品
& J7 ^/ T) p0 R% x: T 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。% _4 Z/ c x0 b) f) X, y
4 Z! K& t# l# B公仔箱論壇8、辣椒
. \/ U3 [2 m6 z/ i6 R1 k% `( q" @ j公仔箱論壇 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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" `7 Q, X' Z" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、桔子& e+ F9 a6 C4 V! X$ E6 c
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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