- r7 X: F7 c3 K+ p/ {- k* z笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。+ } p; e# }: y9 Q/ P3 i V% r4 d, s
. K- d% _. |8 [. V' P5 f4 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 芹菜等粗纖維食物
; [8 W4 I! I& Q6 u4 K# Ptvb now,tvbnow,bttvb咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。5.39.217.77:8898) R. f5 J# u) J. |' X0 j5 A. J
L2 A$ u& x1 N公仔箱論壇2.富含維他命的食物公仔箱論壇2 Q) u! W6 }9 U- Q% v; K0 w% f1 m
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。5.39.217.77:88980 g5 T, z' N' j& R/ `# m* W" a
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3.富含鈣質的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?. f: d6 f9 X
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
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x2 u* |6 Z& C5 B# A) g5.39.217.77:88984. 適當飲用綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |& @, E$ Q3 G3 l
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
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: w4 N" X* c7 \$ H* ]$ y6 R1 b5. 蘋果tvb now,tvbnow,bttvb6 C. V4 K# o7 M; O
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
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6.椰菜花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j9 G. D# z5 ~! e) H; }
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。, H8 k# ]- X4 x( p
2 J8 b5 |: X- N, a. c# Y" v6 T5.39.217.77:8898前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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