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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。公仔箱論壇. X! a/ l' X* K
) h8 k$ Y" W$ }9 v4 P, ^+ j4 t M$ O5.39.217.77:88981. 西瓜5.39.217.77:8898. k' S1 `( k/ q9 ]$ V% y7 D
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
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2. 冬瓜. F7 i; t0 r) c
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。5.39.217.77:88988 v+ {( H, c2 p9 e* N, }: n' j$ |
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3. 青瓜
$ v6 A' h" m* f/ y- [tvb now,tvbnow,bttvb青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。5.39.217.77:8898# ]/ \* {" I7 F5 G
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4. 苦瓜
( ^7 Y, b. a0 e5 Y' Htvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。% i# f+ O7 O- u# t7 {
- j2 } s2 j: f* x+ ]公仔箱論壇5. 絲瓜6 ^ Z8 D- W- c+ D% m' Q6 L
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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