兒童常見的6種睡不好公仔箱論壇- s1 _5 X# \( N0 D+ ]& l
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1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 公仔箱論壇3 R' y' C4 o" Z! x% Y% K: ]
+ H1 [5 F" }1 o6 s L: K0 ~; ftvb now,tvbnow,bttvb對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。 5.39.217.77:8898: H { j7 @' a$ d0 n+ O @( g! }
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2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量公仔箱論壇& }1 _. K% P3 i+ [
& O; F- F1 [5 c& |5.39.217.77:8898大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 # `& S5 {0 }# Z
7 Q% s- |# G/ Q9 r+ ]; g0 l7 y5.39.217.77:8898對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。
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3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。 公仔箱論壇4 C/ S( |, U; H! W
* d- H/ H/ ~8 R* i5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 5.39.217.77:8898* J& L. k N* E7 \
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4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。 9 _) t7 G* ?& Y; b5 n" U
0 t A1 S* x6 K; [5 L0 ktvb now,tvbnow,bttvb對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 tvb now,tvbnow,bttvb% T% L# h. U' b6 v) ]1 M
% w0 o# F$ T) b. T2 x5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
, U0 Z( y+ U. z- m8 K7 A6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j" a* ]6 E' v1 V- c" ], ]對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。
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# Y( @! M9 B `0 U5 P- L4 ]. I5.39.217.77:88986、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 5.39.217.77:8898/ g: ?" X6 Q' O7 c2 U6 s7 `
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對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 + p1 P) \9 J* e6 W' h( S
( J8 I& I o# k' k0 C公仔箱論壇對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ G8 {1 e; s; T
1 y& t5 p; t/ G9 a" J8 A幫孩子睡好的6個計劃% i7 |& L: b4 L2 j
8 R. l% X4 m. E' f( s; m0 H1、早睡tvb now,tvbnow,bttvb3 b7 ?6 v/ ^9 B3 U, j% [" S
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兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 公仔箱論壇, _* ` d! c; p8 H
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2、單獨睡5.39.217.77:8898: K- Y" E7 m8 y
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獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 tvb now,tvbnow,bttvb! T% \' C% s/ E& J' ?
; P) M6 L: w8 Ftvb now,tvbnow,bttvb3、不要太興奮5.39.217.77:8898- J' C$ X* b1 A* M2 ?* N) v* |
; I: s3 D9 G( K7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M Q. l4 _ U3 ?# `) G) ?
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4、親子時間
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/ ]/ S; O# z& I* M. B公仔箱論壇睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。 ( Y$ w6 S8 Q) D/ [) {
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5、不要催
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應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。 ( C6 h7 _' X5 I( T& @
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6、如果孩子已養成晚睡的習慣
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我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 # Z) K/ \' @* h: Y8 L0 ~3 ^
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七類食品，孩子吃了更聰明 tvb now,tvbnow,bttvb: T( s: x( p$ d2 A- M
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嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護 tvb now,tvbnow,bttvb' G. b8 h* p( H
& z# D& y$ b. e公仔箱論壇媽咪新鮮招寶寶免疫強
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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