返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 5種消暑蔬果 食完透心涼

公仔箱論壇0 C7 f% K7 O1 g# n  i6 w8 i
$ C7 {. S! n) Q- |; G( W/ G
夏天酷熱天氣下,中醫認為冰屬於「寒濕之物」,多吃會減慢新陳代謝,影響五臟六腑的運行,而消暑最好還是選擇蔬果。夏日消暑的5種蔬果,除了令身體透心涼之外,也能贏得健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' Z2 _/ U( S8 R

! j& `1 x4 A1 w) h7 S- Y1 _' Z公仔箱論壇$ p8 J$ ^+ [# A/ H9 |
1. 西瓜公仔箱論壇9 C5 u2 D+ Y! r3 _. o
《營養學期刊》(Journal of Nutrition)指出,胺酸加在肥胖老鼠的飲食中吃3個月,可讓老鼠的脂肪增加情況減少64%,西瓜含有豐富的精胺酸。同時,飲食中含有這種胺基酸可以促進脂肪和葡萄糖的氧化作用,增加瘦肉的比例。公仔箱論壇3 @- @+ F  T2 V0 U6 b  S6 Q, I

" d# e  `6 v5 D0 y" F$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 綠豆
6 B% R& i; `3 g3 Y5.39.217.77:8898綠豆能清熱解毒。中醫表示,綠豆外皮有清熱功效,建議煮綠豆沙時不可久煮,綠豆太爛解暑效果差,煮到豆皮稍裂開即可以關火。
; w5 H, f% D3 s9 s4 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j' u* R  c# k7 Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 苦瓜
9 @1 z4 t  e& r" {6 c+ f苦瓜熱量低、含豐富的維他命C、B1、B12、葉酸等,不僅可消暑還有控制血糖、血脂的好處,預防心血管疾病、脂肪堆積還可促使脂肪細胞凋謝。
$ I8 c5 m* s, k0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T5 s/ W8 u8 `' E4. 蘆筍公仔箱論壇( b8 U4 d# ~+ x! Z  o( [
蘆筍味甘寒無毒還可利尿,即便暑夏口乾、運動後口渴、發燒乾渴,均可吃蘆筍清涼降暑氣。蘆筍的蛋白質含量也很高,同樣含豐富胺基酸,其中天門冬醯胺酸,可加速體內的氮代謝,有消除疲勞的功效。
0 H. I+ {# }% ]& V; E3 W/ i. d. ~( x; T+ |
5. 芹菜
( j. f; J0 {* Ctvb now,tvbnow,bttvb芹菜有助平肝清熱、祛風利濕的功效。芝加哥大學研究發現,芹菜含多種降壓化合物,在實驗中可令血壓、膽固醇下降,且含鉀量高有助排出體內的鈉,近年來還發現芹菜含多種降壓化合物,在實驗中可令血壓、膽固醇下降,且含鉀量高有助於體內的鈉排出,近年來還發現芹菜葉的維他命C比莖來得高。5.39.217.77:88982 Y9 p7 w# R$ l, N- Q6 k3 G, L

+ ~) O5 ], f0 D* Y東森新聞雲
8 d) h( h/ X. U7 \$ q* f
1

評分次數

  • soforlee

返回列表