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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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8 N. v3 A) g9 N* m4 ^4 u2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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# V. {# R+ D: g) H; Otvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 6 N: t+ M5 X) r& A9 ?, T) |
! B8 w- c) U2 G2 T, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.77:88982 z( Y# C' A' r) @6 d' l$ J
* a! T; O- c3 f' M Q6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y) \/ B$ M' y5 v: Q8 r& @/ Y, Y' w
- r3 f0 K% [, F3 j7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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i9 Y0 ]. w4 h0 W6 T* N6 |3 W公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" @" h9 ?, w) M$ g. N4 v4 q( R- J
% j& P+ m1 Y7 l. E5.39.217.77:889810.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i S& \# }, h- F9 b$ i5 B7 {0 L
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.77:88987 m) I$ m8 e5 c7 D6 ^
0 b* y4 ]( I3 a/ A公仔箱論壇12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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