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12種紓緩憤怒

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7 V1 M5 X7 W0 k4 [# Z. t6 j; HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十二種紓緩憤怒方法 4 ]* e: Z' ^! u
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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/ [  X. L/ X0 c' h  ]公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水,讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸,慢慢地呼和慢慢地吸。 " U) e& D8 ]2 |; x1 t
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4. 由一數到二十,然後由A順序唸到Z
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( _$ w8 D: l* E" Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友,如找不到人,不妨打電話問天氣。 5.39.217.77:8898& Y- J4 X) i+ |1 y3 S) }9 G

# F" M* h0 G) D8 s+ l# iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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0 R9 {+ Y: h& W4 b7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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: v8 s$ n0 h1 K9 {* D8. 假如怒氣仍未消,可大力打枕頭或做掌上壓,然後慢慢咀嚼一個蘋果。 ; I- Q7 w/ M: Q  t
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9. 看天氣而定,淋一個熱或冷水浴。
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1 b& G9 Y: H, h% L  M& U9 J公仔箱論壇10.找一地方躺下,然後抬起雙腳。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]& a) `  D" p2 z% e
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z  A" z. r' x( @

, O1 L  o" p4 f5.39.217.77:889812.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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0 d: [$ A6 [* R4 s* a0 v5.39.217.77:889825.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 Z% C3 M9 O3 Y/ h( G

+ ?. z/ G: c4 E1 }, vtvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢?
幾好@v@  i9 T4 W( c  r# F/ f& H
下次試下3 e- n5 q4 d5 o, U3 ?/ ^
thz樓主
应该都还不错!下次我会试试的!
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