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* i7 @' y5 B3 Q E+ n/ E十二種紓緩憤怒方法
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" M# {# k$ u+ }" F1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb& L& W* t, D4 w* R
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇% j2 ~: I" k) t+ B& F& |( o* N
' }: f4 @3 O( o- z/ P! }- e4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇5 @3 ^/ ]6 [- A7 }* _8 U. c0 g
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 . i, ` d( C0 S* P% j7 h' H* M! E
8 e6 a* w& w4 [/ R6 M; K8 ~$ C0 `/ E公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! d. C% s* K5 P' t" T0 O, X/ ^) n
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 4 C( W9 H4 O* S1 m+ l
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.77:8898" ~" p B6 Y( u( O" f+ B/ _ O0 C- h: j
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 + e) v. O! H5 _7 o W
, z% n, m% D! B7 H- W. \25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇# s, B$ H% m# h, I4 q
9 K9 ]- @; T; j/ Y# l3 s- }' X公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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