返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯


0 g/ K0 f% D& a: \
材料
8 Q# C" Y. b: S! N, y2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _) O* m* `# i

# x5 K+ |, Z3 r% f0 G6 F9 P, ^公仔箱論壇 公仔箱論壇; [) e0 s: R; O  d$ ?) x

3 l$ J( [/ @: A. R! W8 b公仔箱論壇
鮮菠蘿
# E. w8 ~3 Q  _& C% a# F7 {5.39.217.77:8898
7 o( L/ \5 T1 Z/ Y冬菇
4 G. }+ @  b! |" C: X5 I叉燒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 ~6 K& l5 J: z# t2 D+ D1 V
子薑$ O4 \& K7 f  I9 ~% U: z
- N' i: O- I! ?0 ^  j7 V
1
6 x; g& L  I6 n8 q! D6 O9 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200  A: J; ^/ e$ f0 {" o) V- t8 X
4
& G% ^8 i5 `( @tvb now,tvbnow,bttvb50tvb now,tvbnow,bttvb, z) A! c- G4 W
50tvb now,tvbnow,bttvb; N* [! K# s8 v' A
公仔箱論壇/ [6 b# ?) F" k' I6 U

/ W) R9 ~. z) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C# C8 H0 G2 Y3 R0 btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 X' [; t3 C7 g' w9 y+ \1 s

4 B5 m2 b+ b$ g( s# Xtvb now,tvbnow,bttvb
, Q$ R- W# ]2 x8 j4 H7 w& g6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; D& D  s" N, s0 L6 K
青椒 ()
) O: v' W  m2 P# {/ R8 l7 R$ u9 j. @  i3 ^2 `, m8 Y
白飯
; ^% ?5 [- U' }- y, f+ f- g' {$ F( {4 A  X

) ?9 a' q2 a* x( G
1公仔箱論壇$ _0 @6 N, J# S
1: d: g2 K4 b0 u" ~" y9 {
1 1/2, T! N+ {; \7 ]7 L
1
" F6 T3 k( C. C/ N5.39.217.77:8898
調味
/ ?1 y- V) M" v2 s0 H& @  e
0 c7 z9 Q& ]2 M" M; B8 @$ x' n
生抽- y  d0 V$ W; {8 \
1茶匙
4 Y) N  p3 D- R! f/ E5.39.217.77:88981茶匙
# D6 e; k3 ]$ A+ D* P$ d0 R# e* o公仔箱論壇 公仔箱論壇, H% `, _& r' z' }5 ^* \' @

1 s5 Z( r. ^4 T" k3 A& _& r5.39.217.77:8898
胡椒粉
8 h* [4 `. G1 }1 S( o$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
少許
3 e, c( N4 V* ?: A6 u8 z
製法
0 @2 q4 [% @# l; |公仔箱論壇1.
4 L# I1 _  t+ }8 D: j% y9 v* D5.39.217.77:8898
菠蘿直切去1/3,挖出菠蘿肉,將250克菠蘿肉用鹽水洗淨,瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb  b% W6 X; t" q# Q. P/ R
2.# b! q; u7 A  p6 v
冬菇浸軟,青椒去籽,子薑去皮,全部洗淨後切粒。
. z6 v% \# n/ j& L3 i5 U3.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y  K4 j0 f3 u7 ]; P" R- J
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
3 \% F- n. Y) L! {$ q# Q# s6 W, P5.39.217.77:88984.
  ?. Q6 \0 ]0 ^; Y5.39.217.77:8898
蝦去殼及腸,洗淨,抹乾。雞蛋打勻。( x+ @* T( O  D% T  p
5.5.39.217.77:8898( D% j& R( t4 D/ O. C3 ]
燒油2湯匙,將蝦炒熟,盛起。將冬菇,子薑及菠蘿炒乾,加入叉燒及青椒,盛起。
" K% H2 B1 N  @# n! H5.39.217.77:88986.
) r9 I% U9 r- ?/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
燒油2湯匙,將白飯炒熱,加蛋汁及調味料,炒勻,再加入其他材料拌勻,用菠蘿殼盛起。
  \: E7 r: _: w" ~! V

回復 #1 minixd 的帖子

good thanks
i like ...thx for sharing
返回列表