材料：
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tvb now,tvbnow,bttvb9 J" ]* Z1 Q) F3 o3 q: s' i
| 鮮菠蘿8 e2 L' @# _ K2 d
蝦5.39.217.77:88986 C J3 d* z3 }: X) A* {6 o" ]
冬菇) v, X9 Q( V% r2 X- p. a- M
叉燒
7 E0 K" i1 j" O* y5.39.217.77:8898子薑
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$ ^6 z% \% _) w3 e' l$ D% e7 k公仔箱論壇 | 青椒 (小)公仔箱論壇1 I. C$ }+ w' b5 C% M
蛋; y4 d0 `3 \! w7 |8 Q" |
白飯3 P) E! }6 R2 F+ s
蔥
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1隻
h6 m2 v' {, D2 j7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 1/2碗
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調味：/ b- l" |4 c3 W( v& t4 K$ Q
| 鹽; n1 i# ^& W' P& L% M
生抽5 p+ f/ w- [% m, v( o, U
| 1茶匙
9 O- g' O$ |5 h3 T3 I" b1茶匙
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| 胡椒粉5.39.217.77:88983 `: w! A# e8 M
| 少許$ D/ P9 \8 U7 {6 u8 \# m
|
製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。% N% l; f$ J. |( r! v3 g4 l+ r
2.公仔箱論壇( A u) j5 ~+ y
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。tvb now,tvbnow,bttvb/ v* H \9 R2 Z/ A; k& n
3.
3 V z% L/ Z1 D" x( b& T; Wtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿、叉燒及蔥切粒。
5 S% ^! H8 c5 ~5.39.217.77:88984.
2 }7 H: b' b' |公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇) b$ e6 z/ H, K2 S7 z3 H( ~5 z! M! L
5.
$ G3 ^2 q4 D; `tvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb- S E% U/ O9 e5 X$ X: M
6.tvb now,tvbnow,bttvb( d; K7 Q. I# J, ^& n2 S; V
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
