材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* k0 k0 `" f% z9 Z7 j
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| 鮮菠蘿公仔箱論壇% V& m) X5 B9 S0 F$ ~
蝦tvb now,tvbnow,bttvb, P; G8 P: S" o) m# E; h0 ^
冬菇5.39.217.77:88981 }9 n9 d8 \) n% S3 F7 S1 s' D! x( P
叉燒9 K6 Y; U5 ^3 r. |
子薑
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| 青椒 (小)
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白飯tvb now,tvbnow,bttvb/ P. b7 X! ^4 l9 j
蔥
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調味：
9 ?8 a( r1 Q1 ]5 V) T X+ _ | 鹽
/ Y7 R, ~( w x' C. S生抽5.39.217.77:8898% |2 r% n1 l8 d: P
| 1茶匙公仔箱論壇( k5 F/ C' z$ E- k- {
1茶匙
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| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y( R5 J: G9 p y" K2 `( c
| 胡椒粉2 p4 {" ~6 b) @: T! \% j0 S
| 少許公仔箱論壇+ ~% P( t4 x! v1 E& d3 l% Z
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製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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" B. H3 Q @8 ~8 I8 Z燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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0 e7 _/ N1 C# b/ W* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s% W1 P( l* h
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
