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j8172003

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發表於 2014-7-3 09:24 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 喝檸檬水的注意事項

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。
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8 Q% }" d+ g) r6 }公仔箱論壇 此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。公仔箱論壇& S* r% Q4 B, u6 F( E! I
⋯⋯
- t% e" d0 z9 ?1 W* q  a但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。) \5 G& z- b3 H" u; o
tvb now,tvbnow,bttvb9 u: A1 v1 G% p' |
1、檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。5.39.217.77:8898# t4 |  @8 j4 _  j6 `% W! \0 a5 v
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2、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
& g. B" X/ x/ T8 I4 ?! c6 F6 A" C" x
' m" M  l6 x% J% `; B" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。9 f& m0 d" l3 X) F

5 D6 o( I# d9 I5.39.217.77:88984、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。
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  • soforlee

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playbbsinmacau

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發表於 2014-7-3 02:45 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。
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屁屁zzz

公爵

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發表於 2014-7-3 09:00 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。it might means that lemon makes your skin more sensitive to the sun, which you can get sun burn more easily
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soforlee

版主

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版主勳章
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發表於 2014-7-4 06:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。it might means that lemon makes your skin more sensitive to the sun, which you can get sun burn more easilyTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P- @, j" x+ E) H- n( Z; {
屁屁zzz 發表於 2014-7-3 09:00 PM
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