水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：- f3 I8 n( O) }* P$ R
4 H) f) X1 ~- w9 A5.39.217.77:88981. 爛就不能吃* t/ D9 L W5 v' q
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P8 V5 n: V( G& k5 q6 V
) N1 q7 P7 W: B# p5 ]$ D8 M+ itvb now,tvbnow,bttvb2. 吃完水果要漱口5.39.217.77:8898: [1 l8 C/ v+ e0 b0 [0 C$ z f
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。2 H1 I g2 O/ m
/ H# ~& R! x' c& Q公仔箱論壇3. 戒掉飯後果習慣
, Y- P' g( o, W5 y8 }) B- ~) U# f澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
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& G8 C- T4 O' }4 ?8 t3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 睡前不要吃水果
* }; h, o6 X6 W) F- ]公仔箱論壇進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb) o7 D, i. S7 N2 H {4 d1 h
8 f& I Q5 s, X8 I# G5.39.217.77:88985. 一些水果要帶皮吃tvb now,tvbnow,bttvb! d$ a; b3 ?" x9 z0 R
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
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' W+ o' e, D5 s; b6. 不能帶皮吃的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y" \, o" j5 ^1 L( {/ L% ~1 L* T
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。1 U0 c0 H) l) R: [. d
1 J: |* [0 p! U! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前瞻網公仔箱論壇$ W5 i( }' a- b9 S2 V
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發表於 2014-6-28 03:49 PM
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