☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W& b' M; I4 j1 d% D8 a; G
5.39.217.77:88989 [% A# ^) B1 \8 b* z
1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
) H# D! P6 b7 i: d6 Z& l⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb+ `5 Z% Z7 H( I3 X" [! F
2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。
5 x& J5 U' ?: _3 X8 b0 k6 etvb now,tvbnow,bttvb; l& Y2 u0 z4 \3 ^7 A( u
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。4 x& O7 h3 N9 ]3 v$ z% I. I$ f4 r
; A3 x) `) d; `9 F0 b+ Y4 d4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。
! c7 c, Q! h* `7 @. J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 l" z2 ]8 g6 \0 I4 V, D- m, t
5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb2 U% T3 O! B3 p/ ?) o. j6 K# `
2 V6 ^2 f1 b2 P1 v: o1 P$ f2 W6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。" f" ?0 V, r9 }3 ^, g# t
, I, p+ H6 |7 ~+ Q% h* p: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。
1 |$ ]. s0 V. j) r/ ?5.39.217.77:8898
8 M, @) y4 m, F) T. V8 `! p' J9 Q公仔箱論壇8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
| 
