那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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Z5 u" Q; k- W$ k, Q6 F公仔箱論壇1、早晨一杯水
( Z- C/ K2 z, E5 } 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
& F2 w5 m- o) |/ j5 q C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D+ ~$ I- u: _' u" \3 D/ y
2、減肥5.39.217.77:8898, a2 w) {+ _1 Y9 Y' ^ k
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- ^8 V3 j& @! i7 W5 P6 F
- E" g+ I. ^5 k+ N9 O" a: f3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕感冒
4 y; `# r9 Y6 M3 L5 s8 B& s! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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o2 e* Z6 N# @+ ^& X公仔箱論壇4、防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb0 S& @8 H$ h% R: a! a) f
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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) j- R; n5 D+ I+ A! h1 o& O5.39.217.77:88985、排毒
6 x$ ]; ?0 J8 m1 k) R3 X5.39.217.77:8898 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。3 X- v. k7 d9 u4 x: E" U" D
2 Q4 M+ n2 Z6 z3 M5 rtvb now,tvbnow,bttvb6、養顏美容
7 L8 q# C% c5 f ^) l 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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" n4 D y ?! P( S# G9 _( ~0 S: O0 Dtvb now,tvbnow,bttvb7、運動時補水
* C' L9 N$ b+ E2 q公仔箱論壇 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。5.39.217.77:8898" t1 q; d4 x" ]5 D
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8、防止老化
: s- E4 G8 r8 x. u- W7 A1 P# y公仔箱論壇 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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6 d; b7 U3 |. n9 Z( {# x5.39.217.77:88989、睡前一杯水tvb now,tvbnow,bttvb; u, D6 h. ~. u! G6 L5 ]
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
4 v2 v, ] x# G' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q7 ^+ J) X0 } 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，5.39.217.77:8898( }( w3 _# {; \/ o3 ^
還可以省下很多飲料錢呢！
6 n1 J, I X- G6 X1 a 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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