那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1、早晨一杯水tvb now,tvbnow,bttvb, `- \7 I9 Y& j
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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2、減肥% u/ b0 Z- t6 y8 i3 X
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( K( j. g) K0 V* L/ L9 [
& Q! G4 a! a. K. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E! z: Y+ o0 N3 X+ o. l
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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4、防止便秘5.39.217.77:8898; B9 u3 u2 Q# N( R7 W
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。8 P1 x( k. C( n
8 \; p" C( @5 o% q4 M& r4 I8 Xtvb now,tvbnow,bttvb5、排毒
& _: [. F" \8 r: _5 t3 qtvb now,tvbnow,bttvb 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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* s6 |4 V5 Y) @% N6 R |$ jtvb now,tvbnow,bttvb6、養顏美容5.39.217.77:8898& g" w7 E+ e0 g% X
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。tvb now,tvbnow,bttvb/ A4 Y i4 u! A3 u
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7、運動時補水5.39.217.77:88984 d1 z( \' [" A( ^ N& I+ X
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
1 q4 v1 f6 x% W0 r1 Y7 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J) U3 m/ x& t
8、防止老化
( u7 ]/ B2 l* v' {; o- ^* `. }5.39.217.77:8898 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇 f5 B& [6 P7 H! ?; G, _( L' e- r4 O
6 g1 b- Q' G6 b6 R: H) \8 o% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前一杯水
0 b( W: v5 H+ ftvb now,tvbnow,bttvb 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
! W* k$ c" q0 @6 }* ? P h mtvb now,tvbnow,bttvb 還可以省下很多飲料錢呢！
& x) s8 E; i& \7 @. M- U8 ]5.39.217.77:8898 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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