那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。5.39.217.77:88989 y, w- P0 U5 G7 D
. o3 U6 a; e5 d' ^$ w0 [公仔箱論壇1、早晨一杯水tvb now,tvbnow,bttvb8 p" V* m7 ^% \/ r
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f" z) D/ d4 }0 }# u% ^
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2、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~( S5 s1 u% s, r2 p
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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3、減輕感冒
' j- F4 q b" \1 G! p2 e 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) {7 y. L8 M5 l- Z
% r0 X7 e- T3 v7 p% Mtvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘
( V( R& c+ C0 ^( [- D _* X 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。1 {% v5 G) p4 V
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5、排毒6 ^ L. d: ^- S" y, P9 Q- }, s
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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6、養顏美容
1 P4 j0 p& P1 ~- G4 K( k3 Y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。tvb now,tvbnow,bttvb, M7 {& E4 ~6 @" J7 Q" W& S
% ?5 ?1 q5 K X0 d" Q( U7、運動時補水
7 I6 z* ^0 H" F. C2 p公仔箱論壇 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。公仔箱論壇7 \1 m5 r# s s; B( A# Q/ G
& p+ s$ Y; {4 b" c& i0 w公仔箱論壇8、防止老化
: D+ t' N& s: ^7 E2 [. M4 E9 {9 G" E& ntvb now,tvbnow,bttvb 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇( a* e6 i6 X" a" m: V7 v
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9、睡前一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G/ W& d' F3 e! Z1 r- R1 t9 w
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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3 |/ L ~! D e8 P8 g7 Y" g5.39.217.77:8898 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
( t( X$ }" `' l3 u5 q 還可以省下很多飲料錢呢！; r% m' i1 R+ o% X2 S0 K
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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