五十肩 20歲就報到tvb now,tvbnow,bttvb+ P y- C$ x+ {
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。) _) D& x% l4 ~$ w B; M9 a( [( f
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。公仔箱論壇0 W* V9 B& m% ]
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。% ^& {4 y8 H" k9 q; U8 ^
i& w( }* ^( x0 F0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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3 P; E" J5 v1 Htvb now,tvbnow,bttvb患者以女性較多
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8 f4 W) o4 O5 b! D) g傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。5.39.217.77:8898" H4 i8 }8 W) F
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。' F4 V9 V7 C' F) o: X
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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% a7 a$ A: }+ ^/ u% y5.39.217.77:8898鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。 E* M, N5 k/ K) J. L) x0 ^+ l
! u. _* N- G C9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5.39.217.77:8898$ _& ]4 N, Q7 j5 \/ Q1 `
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手臂骨肩胛骨間出事
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- `5 R- G7 N Gtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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~" E3 z$ h2 ?; S' ?" R鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
7 [; \, |1 y1 ] q. V5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t+ u: i0 X/ g. T& v
傅﹕有沒有需要照X光？5.39.217.77:8898* @( `: }/ i2 O+ { d. K V
9 U, M0 Y; @: ]tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。, Y* Z& R: P+ B5 z. _
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？% i* b3 L) Q9 u7 w. O% Z' i
5 s( V* f5 I1 |6 n# g鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物7 b* N# a3 w: u5 D3 ^
) x& g# N6 Z! m6 y+ D, i7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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( S5 W* u3 c' c" c# K1 Q* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d' ^% w0 y3 m/ z- m
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/ ?; y$ A+ P; j8 h5 b* E# s公仔箱論壇關節痛謬誤公仔箱論壇 H! ]0 S5 f7 Z: H W; o1 a- O+ u, q
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0 ^2 N. g) Z8 e4 @, k, x6 A謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。, F0 Y6 X; J: n, `/ o
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。) Z U3 C9 K! t5 i
$ N4 x- g7 G/ I0 [, R, c0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇: q$ Y& M: k7 h1 S" o; `
) ^6 u% s& k5 T5.39.217.77:8898醫生示範伸展動作/ i$ t( m, }9 |9 N
! G& g5 P1 i; G7 h+ o8 e（黃志東攝）
; P6 N$ h8 \' S/ p5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& @: S( j7 u9 r$ F- h
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★腳底鬆一鬆
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; I0 d# ~0 |7 E: w拉鬆足底及小腿筋腱8 V* V- g; g1 l/ {: l
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb' @, V1 W3 j3 y* z' y: P' p5 x
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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: f8 u; V$ ^1 O公仔箱論壇★五十肩解鎖
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. M) A' o! E/ G) p- h2 p8 ktvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方
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0 Y$ |8 u& z7 Z# A7 S1 A( k! |& K5.39.217.77:8898準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \1 T& ]! x" P, S& U- N% l' F. B* q$ |
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★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇( m. e, b6 I7 _/ T8 r( ~
' ^1 b' V" P3 ]6 j8 [( [- X( t公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前
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: e; ~4 J1 U( K0 V- X6 p動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次) E, P& m W) z' S( P6 M
公仔箱論壇8 x1 K$ s; d! A
★拉鬆肩關節公仔箱論壇0 y! o8 J- }8 T k3 W& h
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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