五十肩 20歲就報到" E1 N: D* \4 |! q2 J
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇1 n( z4 O' f5 @- k& w4 B
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6 u: M1 q3 b3 c( l& e- c+ B5.39.217.77:8898肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。公仔箱論壇" Z# |7 t% ?+ k. ]6 E/ f$ H
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。7 ]! @1 C6 p( o% n) w3 S8 e
- g& }# K/ k! t公仔箱論壇患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z1 y$ z. w* ~1 |1 Z' m
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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" b5 v: J n K! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇$ y# V8 Y [ W$ r4 N+ C# a
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y4 i- _) j1 J/ \* T2 X; d( u% Q
+ M+ z( s5 B' }1 A9 Otvb now,tvbnow,bttvb手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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1 x8 W% l, c2 `/ e鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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5 q7 D/ H$ O) }2 h. v9 I傅﹕有沒有需要照X光？公仔箱論壇9 U( i& m, g( p v5 }
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？5.39.217.77:88982 U$ L( R' |1 Z7 \8 B8 K! g
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇9 k3 _* w( }, [3 |6 q/ H
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易復發 勿提重物! Q+ q. W" W& u c) l6 Q3 E9 j
+ j0 C0 Z$ B5 K: L7 Z傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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& ?" Z2 e' m3 [+ G4 L鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
1 ~. F9 {! n4 m6 o/ C: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 u8 ~3 L- ]: e3 O" n
傅﹕如何預防復發？5 w* t5 a$ ]6 s. p! \' V, E6 f
0 _# K2 o* w. E# Etvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇; O/ g! J* e/ Q
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關節痛謬誤5.39.217.77:8898+ o6 u: J( W, `+ v3 Q
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$ {; V- E& {9 R' Z) a; g- H4 Z公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。) E6 f. J8 Y! b/ P
* }: Y2 {. J O: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。5.39.217.77:8898 o$ p- ]1 _, g2 ]& a2 R! S2 M
$ c, M5 n0 {: T8 R% }, I R- d類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
# e, d0 D* K% }/ W, _% j* N+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A7 e2 s0 [; V' Y% a
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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! r- b# V; w- d$ w$ J: L5.39.217.77:8898鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。" Q1 J K- v. f/ a5 n7 U. \3 g: z
6 r- s6 E8 Y3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作2 Z& q- L. J( Z6 y
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（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T$ N: E5 x; i! ~
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★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb8 B6 z. |0 \0 h* ]
' G, n. f1 |& A/ J6 Z5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆足底及小腿筋腱
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e G; B! I) N4 t準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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& A- V: j$ s! x! X+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★五十肩解鎖tvb now,tvbnow,bttvb( m( B& W; X( s: H; e- ^
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拉鬆肩關節前方; H5 Y/ i* Q3 H b. z
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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- r; M, o" {$ }動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次5.39.217.77:8898) g: t# E1 P5 f }* P" Y0 W
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★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇6 ]9 ~( `) B, X( J0 n
* W/ j, l8 K" q4 r1 _1 M( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手垂直，手掌向前
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8 D0 X/ U( ~7 W0 [tvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇: |/ ]) Y5 b/ N
d( g5 L0 t8 c% M1 P★拉鬆肩關節5.39.217.77:88981 _/ b% C1 e0 i: O
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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$ p9 Z' A+ Z; V/ [1 W }% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次# h* Q3 q" y f; r \
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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