五十肩 20歲就報到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]4 v) k+ L# E; |1 v" V5 b
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& O- R* N x. E& T# {* q9 E6 f當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。# E N$ }, _6 K2 z
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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0 D# e n! M5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。5.39.217.77:8898/ C( } _6 P" T* A! Q( ~* _
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患者以女性較多公仔箱論壇' c5 L% D. O8 v) @5 i1 d
$ h* [ ~4 R* K5.39.217.77:8898傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。5.39.217.77:88988 C2 `/ r, }" U, ?( T3 b
6 @* i$ g) @' o, Q% f' I) W. y/ D鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。2 v4 P0 l# p6 d! u% v" N* z
; o; `9 ^# J% B公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？
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: T2 y( J+ }# c( V; ?5 m1 g: e9 n5.39.217.77:8898鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb4 `# V3 s8 M2 z" g
! i2 [6 s- G; ~2 F1 C1 A/ I, Ntvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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/ d& g' z; t5 }, T- B7 u) _6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂骨肩胛骨間出事
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- I8 V# A2 p* D9 R5 }, L公仔箱論壇傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？! u6 V& [0 a7 l6 @
# g! s+ i1 W( R) K鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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; t" t( S' Z0 L( y5.39.217.77:8898傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^- W6 y9 J1 S3 p. |
) x: h+ \% [/ o5 V! b* o公仔箱論壇鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。5.39.217.77:8898+ L2 b; X+ C* {- ?& c1 Y) l
9 U1 t+ |0 @6 Z% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇3 Q* } e6 I, R- _+ _% x
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W* E7 B$ ]) y q2 u
6 R/ X d; e% l7 y8 ^5.39.217.77:8898易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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6 ]" E4 N' Y: n" Y, M, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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) Y9 d: n" {, m- ?. P& o公仔箱論壇傅﹕如何預防復發？
t; ]( f& |2 B3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! x9 b1 N' z' b$ B5 `
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb/ l4 ~! n1 K: ^: V4 [
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關節痛謬誤
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3 u/ H( s4 G/ a G謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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J& ~* s: @% a* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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1 R/ j5 X+ o1 y公仔箱論壇類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [; {9 e7 K0 s n6 W$ p2 f% W$ ^
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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7 A0 b. ?- K4 D L2 T" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k' i9 o* } x, ^4 l
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醫生示範伸展動作公仔箱論壇* k2 d5 z# w8 Y! o
) p! X! f9 _4 u5 h' m" n5 \tvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb: h7 D; R Q* R1 g; b
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# d5 K! M+ M1 m* L( E公仔箱論壇★腳底鬆一鬆/ ]- }5 i- M) N/ h; Z6 ~
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拉鬆足底及小腿筋腱tvb now,tvbnow,bttvb3 N1 R: Q; l! G" I
; k' Q# p% o- Ftvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [: O+ Y C& s- U. k
* @$ Y8 s2 B) I( E( {3 J, J動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" i9 s3 t. {8 G! D$ k
~9 q0 R: Y$ }( E公仔箱論壇★五十肩解鎖5.39.217.77:8898, x$ x/ P/ F8 Q3 N
( ~* l# B7 f8 w$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆肩關節前方
9 E1 t8 }" M, y/ Y$ k7 a3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - S+ j f y8 `) }( V `% ~
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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, h* u2 ^( |6 z) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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0 ~4 v6 l1 d- f r& M★拉鬆肩關節外側5.39.217.77:88986 b9 _( `9 Y- h
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準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb7 W" I1 B z) ?5 o
& |# b5 o& G) ? Y! q" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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4 T& L# v/ A8 C+ {/ U5.39.217.77:8898★拉鬆肩關節3 }5 r9 z, B9 Q8 |+ V5 z7 E+ |
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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! A! w' D6 W/ U) G2 H$ a動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb+ R% N' c" A6 ?, [# V
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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