五十肩 20歲就報到5.39.217.77:8898' r# i1 {( m9 A% T& f
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* P2 m8 }- h, R* Z5.39.217.77:8898當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.77:88985 E8 S& U2 D/ l6 \ q
8 v- I: j- d7 }4 `% [1 ]! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 z4 W5 d i
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。: C! }3 \1 k, R
. v; U/ _ C# o公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。; Q7 S# F3 r C% N, D
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb ~8 V, }3 k g! u7 D6 V
% B8 t0 {: E. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r4 ~: z0 Q0 q
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇( Y6 y7 f! P2 U
X& Z: T3 t+ }傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O# G( ?- G1 V+ ~: k/ g8 s* h! f# a
: x( Q: l( L q( w+ D傅﹕有沒有需要照X光？公仔箱論壇* C& u! D! R. X, N* B7 _
& i3 V$ T# I8 w& A3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
& S* z' h; b- i4 c* V+ ~- Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L+ g+ K2 c$ R4 K; s# {7 ~- N
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？% X" m% t [8 T
. [. V2 o# h2 ?: i# H4 s( L9 H公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?. w7 P( O0 `
2 q8 B) H% l% w& t# j- t易復發 勿提重物5.39.217.77:8898+ |7 @$ U* \; o, R1 \, C
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？* |0 d) E9 P5 M" [( @
+ `1 x" s5 }3 f& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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M$ M2 K( {6 s# u4 W' n公仔箱論壇傅﹕如何預防復發？
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. v; g y' Y) g5.39.217.77:8898鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。# ?, p7 W# I `4 [6 V
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) t4 v; D2 T# b' W- t% T* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤
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9 o- w, R2 j3 Q$ h# o( H9 K. P1 T公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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2 J' ^* e; B9 b( G) gtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。5.39.217.77:8898# E' F& C, l1 G
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 N# n9 P7 w0 F2 Y
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。7 }) d$ B2 q7 [, D/ l) ]6 g
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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2 S9 A' Z# Y! @公仔箱論壇（黃志東攝）
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( K/ A" }# [+ R1 Y8 G# a4 X, g, L公仔箱論壇★腳底鬆一鬆
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0 Y: k: a* z9 h" Q5.39.217.77:8898拉鬆足底及小腿筋腱: n5 Y( ^& } I
* ^* j! f x t/ `7 ^7 ?: n準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端4 M) x/ V4 K& c
2 s( ?; a4 M( j( F* E6 r6 c動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇( @4 p/ }# [6 ^6 }& Z* v
! D$ x, z3 ?6 q+ q4 F- A5.39.217.77:8898★五十肩解鎖
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# S" U$ @( q. b, ]" E2 w: ?$ `拉鬆肩關節前方! u$ p6 G% M) J& j) B) {8 k% K+ @' ?
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a) r; k# z! p7 \
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇3 V$ T" h$ q# D5 J0 l3 ]
: K9 j& U% Z( Ktvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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: [' ^1 g& u- _ U9 O1 o" v★拉鬆肩關節3 e& i% h7 E2 c6 h3 ]9 [0 ]
3 z7 B( }, q" @0 V& v: V3 F準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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7 U5 R$ z: Y7 f$ ~/ H4 r公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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