本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
+ F# t- C. A; h+ O" n3 o P
$ H+ q) f6 y+ i3 f( T7 x2 x! q: a蹺腳扭麻花最傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a' ]' P% ~; ^' M% V2 e
從腰痛到腳跟tvb now,tvbnow,bttvb5 Y& ?9 n8 L e2 Z4 G) v
: ?* a; b, U; ^* S l$ n（明報製圖）公仔箱論壇& ]$ N3 }- `8 o2 i8 N
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; I0 g8 T) e- ]
) Z1 Y. u6 a5 X `& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [4 S5 y' b b" mtvb now,tvbnow,bttvb（明報製圖）2 M" N2 x, B% K3 Q4 K# y
 5.39.217.77:8898# Y& w7 x: e. {* t+ Y) ^
! ^. t4 u1 G& X8 R2 h0 V/ \. \5 [% ^2 d
tvb now,tvbnow,bttvb4 U* j: S. z- m0 B
蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
# z7 B0 S' v1 itvb now,tvbnow,bttvb
3 O2 d5 ?+ J1 [* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [9 K5 ]) P5 n1 g+ O: {tvb now,tvbnow,bttvb
9 g2 [/ }# ?" A& G「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
& \3 y! x9 _4 u- P) G* y公仔箱論壇 @0 j; m T5 ?. j
tvb now,tvbnow,bttvb5 \1 X* g( v+ _$ j
/ V( y1 b3 t0 ^1 |8 Atvb now,tvbnow,bttvb他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
: ^2 @+ Q; g" `% htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇/ l/ S! _8 P& G( j% Z4 S, S) e& n
公仔箱論壇, t7 \. I1 H4 O
' L. t J* H2 Q; F2 y4 \+ Z2 U# c4 l
左右輪流蹺 無助「中和」
7 i1 R) }; k. M- j. d$ A 1 D0 U* g( j* s* D2 v
# G! C0 L( [3 n2 W( U2 t% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L. A1 W: {' ?/ q
不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
2 I7 C1 B/ W2 h3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% A2 B2 I, F% q- c- W \9 i
O6 _9 V! e; _- ~4 G5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J& E0 E3 R. U
對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。公仔箱論壇3 ?$ O0 b2 S7 }" [
$ `" `! y+ P9 s% K' C% h* r
, a) l( k& D' a/ Itvb now,tvbnow,bttvb' b6 u; K; T, _1 b& f8 ?5 o+ @
此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。
7 ^% U. x A/ Stvb now,tvbnow,bttvb
6 g8 v, h5 T- E! dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 F! S# m. Y& u% B
0 g1 J1 l3 z( M5 n$ R9 B文﹕曾明
! O4 i3 E! N- k0 w
~) {! b# p/ h% n6 @* _" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _, x- ^1 W0 L: C. s$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]7 k/ ^0 t% y% a+ L3 \/ n0 y
- Q2 [5 G9 \% |6 L" X& X5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見蹺腳姿勢分析5.39.217.77:8898+ w* v$ g) t, K0 ]
8 s/ i* ^3 T% k& s1 B0 n9 l5 v女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。
: T4 ]1 a) d/ k0 f; [; W! ^5.39.217.77:88984 O3 S. Z$ N1 P. r" z
1 e. c) O& P: X- F
（明報製圖）6 m7 K% ~2 n/ L
! o) z* v. N" Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Y* F; N- _: Y' U7 w# [6 K
( {# S3 A U0 ~, O' {3 j5 Z: d
（明報製圖）
6 {1 O7 Z5 c+ @% M1 _  ( \! k3 D5 w: M" U7 O
3 F$ V/ q) C3 R, F) R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n% n# Q i) Z1 |5 \' H! m4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C4 t% }$ s3 n) ~4 `6 M; h9 s4 e
肌肉紓緩操" Z3 \: D3 q/ t" r0 i& ]! G) q
4 ?4 e: r; I0 x3 ~# x3 b2 S) Htvb now,tvbnow,bttvb
8 |: O1 _1 c( ]8 X公仔箱論壇經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。4 }; }) `5 p" y9 P
( `- F% B8 _$ H4 n5 r# w公仔箱論壇
" K, {/ [1 X) N U1 w) G% K6 `) V（明報製圖）
3 b4 i7 | R+ w
. r. }+ W+ n. o: Y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z( `/ \5 c# t& A. ~! R
4 j9 a" _1 u7 X ]7 M5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n% y$ E- L& y8 C% f
|
發表於 2014-6-15 01:48 PM
| 
