豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。公仔箱論壇* W$ V5 J( ^- ~" g1 c
) F# m1 f/ J' o+ _$ o' a2 e5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ X9 J w1 U9 O8 W
調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹
$ E8 }4 ~, h2 ?2 J# \2 N ~1 v+ D1 r5 U L& X! G6 E
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。
" V/ a% ~* t8 k+ U' w: Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; h8 ^ q# C* x& i+ P8 ~
夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。tvb now,tvbnow,bttvb, d) o. F+ M2 v- u
) A8 J l+ `4 C1 Y. d《菊花茶飲》：養顏美白
# B0 G$ D3 J% U Wtvb now,tvbnow,bttvb
# x: n9 L1 P* j+ L( u. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。
3 R, N4 J1 T+ R) h& P# |
. p* n3 D/ {& S- C4 d% a公仔箱論壇作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
8 Q4 h& ?$ C0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |* r; W- T Wtvb now,tvbnow,bttvb用法：可日常當茶飲用，每日1劑。公仔箱論壇( t( E F: I; ~2 ~. Q4 W9 ~6 H
1 f" r; z( Z4 m1 m0 P" R" {公仔箱論壇功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
' t5 O* s' @/ f" y+ \* h
' N' U% a6 j8 X3 E+ ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 V& O" P7 e6 U7 F& z
《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f! ?/ Q" j ?3 f% \# G, F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d- C' Z; [+ {/ j! b/ e O r
1.番茄：番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。
0 ]$ r- z' n" C' {- Z( L5 K; H2 g' _
2.番石榴：具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。5.39.217.77:88988 ^' |& N# P) H8 a8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s+ v- n) a, u, v/ P
3.蘋果：有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。! s6 M: F8 h' P: k- d$ g9 i
5 p9 P* |; g1 u+ W* p: I$ w( e4.鳳梨：鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。
7 D' v/ f* F, q5 }2 |, Y5.39.217.77:88983 \7 S! n/ W, G. A% A
【中醫師貼心小叮嚀】：
9 W9 v! K9 I/ |' d6 t5 {3 Q# ^5.39.217.77:8898
' M i I7 @) p" C) Y* i; q. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。 |
發表於 2014-6-13 03:55 PM
| 