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發表於 2008-3-20 11:44 PM
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蒜蓉杏鮑菇牛肉卷
材料: 牛肉片* (火鍋用) 160克杏鮑菇* (切粗條) 6朵洋蔥 (切粒) 1湯匙蘆筍 (切段) 3條蒜蓉 1湯匙油 2茶匙
0 K: j( t' Q, t w3 `% X- {! R% c公仔箱論壇調味: 醃料：粟粉 1茶匙米酒 1/2茶匙胡椒粉 適量 調味料：水 1湯匙蠔油 2茶匙糖 1/2茶匙
- q0 L% k5 y+ ?8 k公仔箱論壇食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「婦有健康」提供
3 [" d* t! e% m/ o" _0 W做法: 簡介 :1. 牛肉片去肥，下醃料醃30分鐘。
- j \, M8 t+ z! Z% Y. k+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蘆筍灼熟，瀝乾。5.39.217.77:88985 ?' \7 H/ K* \7 d) U0 L: A, F+ \
3. 下油，略煎熟杏鮑菇盛起，備用。
% C9 C# S( q$ B! _0 gtvb now,tvbnow,bttvb4. 用牛肉片捲起杏鮑菇及蘆筍。
) ]8 n7 i6 m4 @+ H$ T1 I: t& Itvb now,tvbnow,bttvb5. 爆香蒜蓉和洋蔥粒，再加調味料炒勻煮成醬汁，淋在牛肉卷上。 |
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我是QQ大帮派-帮主,各位会员还未有家族的希望可以多多支持. |
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