苦瓜為夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽等作用。苦瓜除了含有味苦的奎寧外，還含有蛋白質。研究發現，蛋白質能刺激免疫細胞而具有抗癌作用。
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苦瓜茶
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; y$ U3 \% d. F2 j! s6 n# q! g W5.39.217.77:88981.將苦瓜切成1~2毫米的薄片，用平底鍋乾炒，把水分炒乾。
3 _3 O5 E' ^; u$ x公仔箱論壇2.苦瓜炒乾後變成褐色。放涼後裝入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* @; h, x$ ^) W4 n% E1 z
3.加熱水浸泡後飲用。每天喝3~4杯即可。 q5 s3 l w- a$ q b
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苦瓜汁0 L& l9 _$ e/ O8 C6 d
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1.用擦絲器將苦瓜擦碎，用濾茶網或紗布在杯中擠出苦瓜汁。9 P) }2 ~: D. \, }. p
2.加入半杯水，水量可以自由調節。tvb now,tvbnow,bttvb2 L% I/ y3 b8 k: B/ a9 O- w
3.如果怕太苦，可以加入檸檬汁或蘋果泥，調節口味。 |
發表於 2014-6-8 08:45 AM
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