你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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% ^1 Y7 g c$ X" Q) z5 v' d5.39.217.77:8898 護髮：小麥
' \0 Z' ]" X$ e% S 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾' A9 E& D! _4 ]) K2 E9 s( Q; K
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。( }( E3 P" b; G R4 D
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護眼：紅薯& { @. X; n) G
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄5.39.217.77:8898' V7 h3 D; n3 {" Z% ?: z
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y% i/ e0 }1 J
- I6 o) j. P3 E1 J0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐& V* I: p- l+ l- X- h5 [$ _0 `! n. S! \
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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+ w' B7 _& s6 t* I, j 護胃：大蒜公仔箱論壇4 j( h9 Z* J7 Z+ P/ v; B1 t6 ]) D8 J
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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" c+ t6 Y+ ~9 m4 l4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: D1 m& n0 @6 u6 P, E* f
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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, u0 R s4 c! A7 T9 ]* r 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ q+ \" K# U; g
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇0 S( R/ t) s3 _8 h0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?7 }: T: K! P
護甲：牡蠣
5 M% }7 h0 s" c1 T- D8 ~9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.77:8898% P( C* m; {4 G8 U9 j
公仔箱論壇7 @" A3 f2 N% G- F! L& ]- f
護腳趾：腰果
7 i- ^, ?+ A. Z( R4 Z 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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