你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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1 f# O k8 \: O5.39.217.77:8898 護髮：小麥
0 o5 n. N! M6 J& c: u4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
6 r" L7 S R4 z) Z7 d1 q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R1 r* }$ z0 k( O8 a
護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W! i; s8 l0 y, n
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇5 N# a4 s I! E( C6 o
* q* |7 ]4 Z0 G! u2 l. X2 a6 Z3 \% I" i 護眼：紅薯
9 S! S5 {; J }6 N- U. F3 `7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
7 S! r; f% n F" H( i2 S5.39.217.77:8898 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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% v. C* x7 M. @& e' C9 mtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐公仔箱論壇, _. G( D+ Y- q2 a$ G1 W
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.77:8898- l: n+ R7 m) b' R7 z
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護胃：大蒜6 h& M) a+ U0 |' s9 w
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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( z' G5 d+ h" s+ e* C I7 J 護腿：香蕉
0 P( X* A! @2 [& {3 m) F) Y: } 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇4 H/ H0 p8 o S& ~5 {( Z$ e
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護膚：南瓜3 N3 I$ K1 x# o/ z# G9 m( F O
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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; d2 c) g. g' ^" ^+ S! G$ j" C8 X5.39.217.77:8898 護甲：牡蠣公仔箱論壇3 `- d( |" V/ j1 h7 H
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。! ~3 I7 g% Y& D+ A) _
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護腳趾：腰果
m: L2 H( Q+ A" a' @# l5.39.217.77:8898 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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