你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。9 u, Y0 U& Y( H* U) e' E' E
: Q9 W3 ]4 l$ t+ v& ?* d) v1 u6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥0 X, C e2 D$ \% B' R
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w# V5 R3 v. k5 B3 g5 F
, ~( ]6 Z0 {6 q0 B! [護腦：餅乾5.39.217.77:8898: L, o; o' [ I& V. ]2 X$ C
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
0 R5 x; g+ d2 Z9 U# x/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a5 E9 n. k) x/ ]
護眼：紅薯公仔箱論壇6 b8 Z! t/ ]! C% o2 S* }
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄. n( p; O/ L# B9 ?& R- M, I
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! p, e7 g, R5 s* u
$ b w8 A# C4 t2 c 護心：豆腐
& R2 P. s4 _( e# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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4 g* |9 K" Y% M9 H( |4 t' k公仔箱論壇 護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb* |$ \0 Q1 `7 N
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb j; Z# {8 @8 O6 E6 F' D+ A
: p Q2 m; l7 W8 Z公仔箱論壇 護腿：香蕉
3 ?- f! t) z" W, ]公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb) |4 m/ P! F9 s' U5 Y6 b8 E
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護膚：南瓜
8 \8 D( I6 l* W& |' H7 _! J( s$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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. `2 R/ @8 S5 u/ T# s" G 護甲：牡蠣公仔箱論壇% _( E+ t% y: G; I" I
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。% E. M9 B# M8 E
7 {; y B( J6 Z9 x# t. ttvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
; I, ]7 |) S* m: X" g8 K5.39.217.77:8898 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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