你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l' f( m# i) y
8 O( }: V# c/ y8 k& ?tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ e) q: Q/ s5 }7 X0 Q' i
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯# W: r$ V! V1 X( }& I
# s& P& g% R" b9 M5.39.217.77:8898護腦：餅乾
# P9 \& ?# w6 X+ L" I0 l 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.77:8898- H% l3 M! ^; F+ S4 C9 _4 H# t8 r
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護眼：紅薯
& ~) K& J4 [1 x$ [/ b! M5.39.217.77:8898 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。0 r4 l+ T2 w* F0 R( H% u6 j7 f
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護肺：番茄
4 i, b+ n7 B$ D! q8 G% A; w! | 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! \% W. E; @: r. X! R
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護心：豆腐
- }: m) F1 W. h3 P+ v$ P 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇5 T! T/ }9 z/ Y6 m8 w& e1 f
/ |9 o w; S* y 護胃：大蒜5 @& Z+ B& i2 V, W2 Z: _9 I
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇 `* P: h# f. F; K$ l$ c7 g+ G8 B
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護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( B& B8 [% j' H, s4 T8 p
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.77:8898$ Z# D5 ~$ Q* A$ o4 e$ f) [
, G6 ?+ w% L5 `- ]公仔箱論壇 護膚：南瓜8 R3 E) b3 x& X' u
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L" T9 c! V/ c- ?+ g8 U. }
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護甲：牡蠣
2 _3 c( X0 H* L; w. [ 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。: y/ ~& z! W" I& v& \
. E5 q. F, ^# F8 Z 護腳趾：腰果: |' M q- r% N
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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