你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
. E( Z2 j4 {- \0 B0 B8 [ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb7 _( c) ?+ x+ [' u) j$ S
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護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U; N+ R4 o2 m( Y
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb+ T- d& w. O- t) S% N# Q/ \
! T0 _* T C8 I6 X$ `2 `( `. L. N% ^ 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t: ^/ C1 H: s0 f: F+ ?
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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- ?: {! w* x6 P: l* ~4 ~" m# U# D- j 護肺：番茄
, Y* k# Z( m' q 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐; r# I$ j" o q; n- g
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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& L! a! b+ u2 @! `% r 護胃：大蒜
0 L( t4 ?7 h* @# I- x* C; j5 R 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77:88986 ~' s% q! [; S- i
- u9 x; v1 M' G* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
( t9 p2 K4 \6 d0 }tvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.77:8898, Q; C; V- `3 f: W
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護膚：南瓜
9 r) u* g9 Z7 h2 o7 A! E" P 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇. `* f; \, L) p" P7 D; P$ m* ]
3 Y g( Z0 e7 `, r; B( B5.39.217.77:8898 護甲：牡蠣5.39.217.77:88984 p/ Z/ H/ q7 b" I8 \
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇3 }- }. x6 C, S7 z: w2 ]/ d" J
: f o8 }! b6 F# q* m4 }( b2 g& T公仔箱論壇 護腳趾：腰果
) j' h% R$ D2 y- E5 [公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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