你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。 F U: V# L# ~
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護髮：小麥5.39.217.77:88989 V. j+ Y: {% ^, g/ e- G# L' x
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾公仔箱論壇' q: f1 I5 o' s% I
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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8 {8 K% R! T# q3 X2 Stvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯5.39.217.77:8898# d4 T" _3 [5 E. S2 O+ E+ T
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D$ T' H2 ^! _7 O q0 ~, [
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇4 ^5 B$ @- u- t" D* f3 ~ w
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護心：豆腐6 ~4 U5 T+ C0 t3 E+ y
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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% _0 c# t* {! F" r/ r" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜公仔箱論壇' ~* |( O9 V' p5 Q
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。& C7 p {7 i1 q) f9 C
$ f; ^2 b0 n$ H. d( btvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: H. z; x& K2 ^' F& r& g: H" s& c0 N, e
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇0 O, b% B; B6 A7 c; |* b. t
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護膚：南瓜
0 v4 N6 r. L% M& Htvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。% N$ m; G% o2 z: L! \8 E
, q M, f. h8 ~公仔箱論壇 護甲：牡蠣
0 F; P. _* i0 O- S3 [' J$ N8 j" ^$ R: U公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果( O& N. G5 }, E0 `+ K8 C
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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