你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
% U: A3 L4 K$ q' S, c
4 d. V q' Q$ ~; m 護髮：小麥5.39.217.77:88986 \+ y w+ t& [
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
9 W! e8 n: |& M2 E8 ?
6 u8 e2 x3 R7 U2 L! j' f ]2 B5.39.217.77:8898護腦：餅乾( Z3 ]& @& p2 ^! Q5 @7 ?$ z/ T
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
/ w, a. I! x# p8 N1 M# S4 g公仔箱論壇
* G, x. B. U# x B/ z8 stvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯
# E: C/ x) ?3 L7 h' t" J$ m- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb5 P1 m- J+ E1 \* E$ O H M0 f
) ]* v a; U' b: Z0 M2 Otvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb& G7 m8 |% D( p k
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^1 I3 F% R2 D" U
, c3 J, \) \2 B7 b/ c2 k, h9 b
護心：豆腐5.39.217.77:8898, e. N3 I5 F. |, l
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
: t# I, {* X; {) F) ?公仔箱論壇公仔箱論壇" \+ i& C5 {: H) |% P
護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb8 H7 V6 [7 H7 D; y
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
) H6 |/ W$ \- b7 u# _tvb now,tvbnow,bttvb
' K, r6 E8 p1 t: g7 p# e; Y+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
3 I# E0 N7 u0 M1 Atvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
& Z# B, m( I+ Z$ ^9 z5 x9 a
3 N v1 {' i0 j) I) ~5 X5.39.217.77:8898 護膚：南瓜6 v# I& }& c, ~
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
2 C) c8 L2 X+ k; C! ^; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- t& c, t0 ^' f" `/ {0 I5 _
護甲：牡蠣3 o) V1 A% R/ i% w. \) R4 G7 W
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
( U0 r! L# o! G. c
- F4 S, U& H, I- Z# ^0 n公仔箱論壇 護腳趾：腰果
. B6 r5 w7 \; Z/ [5 ?/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 