你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
+ G( `6 j, L$ o0 _9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X! k0 _7 v! K3 T5.39.217.77:8898 護髮：小麥, S' R- O$ f4 N" N7 T3 {2 {7 H6 Z
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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0 k$ W+ `: c" n7 E1 h公仔箱論壇護腦：餅乾
: w! D+ ]6 l T4 P4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O$ ~1 j: v# E) v
% k: B0 L# N+ {( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
1 h4 M5 [4 }; E6 U/ |, T) k* I1 d 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L+ ?' W$ ?) Z: }6 J
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.77:8898. L% _: H/ k* P+ L- {! r0 ~0 [' }9 o
8 c# Z d) A" e' e; r( Stvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐公仔箱論壇2 i, E5 Y+ h+ k E
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。' E" V, d& i# G
5.39.217.77:88984 X+ F) Z K- R
護胃：大蒜
3 N9 A$ a* u+ q5.39.217.77:8898 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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( R/ w& V: E, _/ E" \" W# y* P5.39.217.77:8898 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 y! c* _8 x4 z- {0 c
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
Y8 }0 p$ x, r7 x/ N! T9 ~ e 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
6 m5 i2 n; i0 R# Z2 Y5.39.217.77:8898 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
7 \. |/ d* U5 u% u公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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