你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。3 j( `3 V7 v6 f& [& I# ~( \: J1 I; B( `
護髮：小麥
" T# S" |9 a0 ~7 Q6 M: W* ^ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
! Z b0 k, Y; f- n 護腦：餅乾⋯⋯8 C. I7 @1 P% P0 o/ G2 E9 S8 ~
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
5 P" N% z- c( D公仔箱論壇 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb7 x8 A2 b" H' o' ]2 Q0 D# O3 J5 \" r
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
7 O4 t* t4 A2 \5 _# M/ @5.39.217.77:8898 護肺：番茄
) j W5 Y" A7 p. r5 o+ B9 ~& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
e! y+ w7 l$ k' s; T) o% |tvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L9 k. ^& J6 e3 ~1 u! r1 [; b: W& H
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.77:8898 I6 c" A, r0 A, B
護胃：大蒜
" V+ b2 p2 `, L/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
3 z5 S$ R% b( ~$ g; stvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
$ _! C) B& E& A; Qtvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
4 c( O. f& \% K2 g7 a" Ktvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]; D) f2 _6 N' L
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
1 V* T+ d y7 L% c2 N( E9 k& g8 M 護甲：牡蠣. b) X2 D$ k+ K: [ i, }
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。4 Y3 i# T8 N0 \5 r9 k7 A7 q
護腳趾：腰果
?7 E$ Y1 c2 m' t# P( ] 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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