你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb1 R. H0 _. L3 k
護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ ?! I* Z, q! b: F, b2 f# ~! o
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
8 @# U+ z4 ~" x* W" z$ htvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯6 z* ?. x" X; M; C# Q- H
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
2 {+ s# Z' s1 i1 a* y公仔箱論壇 護眼：紅薯
, Z+ M* p4 a2 w5.39.217.77:8898 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb* l4 l: i. i# [+ `
護肺：番茄
8 q( T! h4 |9 S- J# x1 K公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。1 v' J4 Y4 L, x8 L7 j, [
護心：豆腐公仔箱論壇1 T, _6 V8 m5 k4 H+ C
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
; c0 ~" u' D% s# y公仔箱論壇 護胃：大蒜
( E% B# C7 l! M% b+ \5.39.217.77:8898 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
7 L; E* `4 k% F 護腿：香蕉公仔箱論壇' R* U: P! F. k/ f6 _& n" B n* e
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
" |4 N0 J7 h7 [5 @: t" B3 d 護膚：南瓜公仔箱論壇* v! D! u3 Y& }' p. A
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.77:8898, X; O/ p6 V6 i O) ~$ t6 r
護甲：牡蠣
* E K! }- `( N( L$ G 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
' g$ S. Z S$ P& mtvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果5.39.217.77:8898# {; W7 C* t8 |1 V; ^/ e' i
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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