你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇3 l: F, c K! t- M8 B. W9 ]; x
護髮：小麥
7 p" J5 [5 o' F 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。tvb now,tvbnow,bttvb' @+ ^6 f; V& R3 B6 k) S
護腦：餅乾⋯⋯
7 r( v! B- J' M9 v6 F經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
7 Y* l3 L( l4 ]* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
6 B2 f; Y3 x9 E# C% s. h: w% r& x" `7 R 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
' ^% C2 ^% t1 H. e4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p& ?' c' I/ c7 i: A
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
& O2 f6 J3 F/ f% R, @3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
- d4 r, v) }' B( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
: v: C; a* t: V7 P8 j; Otvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜
0 a7 {) F. y c5 ?3 B; Jtvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。( q6 A* N/ l, @
護腿：香蕉
0 V5 J. }$ ~5 a; z) P: i1 D( p- jtvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb, n) F. G; V1 s# b" I" S3 C# y+ c
護膚：南瓜公仔箱論壇+ R; k( p ?' {6 X. ^9 B# Z
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。- q- k a5 _) [) |0 L/ v4 @$ n( j, P
護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M- j$ h, J0 o! t/ X) f5 n
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb2 O" E( D r5 g( P
護腳趾：腰果
+ Q' E& s5 C* l- N0 f( wtvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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