你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
/ H# b/ c+ F$ P% N. m4 O公仔箱論壇 護髮：小麥% |7 I8 W% a/ U8 O2 b8 j8 V
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。/ |5 n+ t |1 Q. A' W
護腦：餅乾⋯⋯
: ?8 d8 F5 m+ W3 z n2 H1 Y4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.77:8898+ x2 s4 L7 Q L( F* U, ]
護眼：紅薯" t! l, O* y$ k, s7 k
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
/ N2 Y! |& ~( T ^6 d, B: h 護肺：番茄
0 t5 @4 {: ]7 k6 G$ Y0 C0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?* r' z. s2 J2 ^: W5 t! q! e
護心：豆腐5.39.217.77:8898* |- z G; q7 v ?5 j8 V. W
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。$ j3 J, [" O6 T+ C) a* F G
護胃：大蒜
6 ]$ d5 J) d: Rtvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77:88980 I/ W0 \. v% V: G5 k
護腿：香蕉5.39.217.77:8898' G8 H$ Q% N, f- r; S: X+ h h
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。 f3 l3 F/ q) x3 D% `
護膚：南瓜! H5 E" c* |* y7 ]1 w% a0 X
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~ a+ l- i$ k
護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb+ l2 N: ~7 e# O& T8 U X; A
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb5 z3 i+ E7 v* W6 ~2 C: u! K
護腳趾：腰果
+ F* Z% ^4 p7 C; v' e) y) j5.39.217.77:8898 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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