你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。7 o; I6 P6 d" W2 d" w# C
護髮：小麥
- H& D- N' k5 v: o* P 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇9 F5 z1 u$ K- {6 j {6 r
護腦：餅乾⋯⋯
9 g! ^8 Y: i. J8 X) J9 O5 W( l: P公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
5 C9 G$ u* l( O% D, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
$ Y1 g* ^! r [! N; e: x% J公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb; i6 I# {& G# |# n' H l5 Y: r, `
護肺：番茄5 G7 Y8 k( a$ Q
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
7 e L: ]) a- _6 k 護心：豆腐
' y$ J8 R3 e/ t, f" G3 S! N S; g, { 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {' N7 Q2 W7 H* o. S7 _
護胃：大蒜
) B3 ~7 t# y p7 X- v9 s5.39.217.77:8898 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77:8898" }) n) F; u) L d. ^7 `$ i* v
護腿：香蕉
) s9 Y7 s' \$ `6 o+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
8 g: D8 K X* p: p \# y- k/ Y) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
$ k& h8 A6 Z9 Q( i5 h" h& b7 ]7 h* f, K 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。) v# v3 c3 A& G5 l# b
護甲：牡蠣
; }5 ~9 B5 A: S- {* Z公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇- O6 E7 D& c. E1 _* v d5 o
護腳趾：腰果
+ R- r7 n, @2 t8 ?3 B 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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