【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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& V' w% D, k& A" j% `7 E9 p( ~; P5.39.217.77:8898黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
- f+ ~& u7 \' x" |5.39.217.77:8898木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病5.39.217.77:8898+ ^: I( G" B' P3 Y5 h* X
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T) D! P; M+ I6 o5 G' f5 N( z
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4 w7 ~4 O$ G3 v+ ~" |1、優質天然補血品. P8 Q* C# K8 o
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
. T9 B) t$ R4 M% Q0 W木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20tvb now,tvbnow,bttvb: X( q, K3 Q! k! f
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食5.39.217.77:88988 y0 X4 g5 E) a( J6 ?6 o R+ _
品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \1 S0 X0 |# y' g' c6 r- u/ _" Y4 T" N
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* l+ T X; b" y0 h; ^! ]3 G+ Vtvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、) c7 c% l- v! E
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
; Z% T" n: Z0 }: ztvb now,tvbnow,bttvb及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
5 p# o9 K; L$ J Y1 |' f) E下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解5 {1 O2 B) S: A. |
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
0 [+ }8 z! E, y& z- \! ^- \! U0 F5.39.217.77:8898是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
( f6 K" `2 Z4 ?8 |" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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, `4 @5 e% x7 b6 L' V3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k% n) g( e( h6 E1 M4 v1 b
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
" s2 e4 }# ?. Z2 |$ Etvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
+ E2 s$ w% X! W/ I作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應% ^3 {" P' {1 M% ^* ?& \; N% k; N |
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
2 {4 D2 }& d8 N( U5 \; o公仔箱論壇子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
: f- @+ F% s5 m公仔箱論壇有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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. ^/ }6 k! ]+ t) ~: L3 b公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助5.39.217.77:8898; n/ k8 f) j1 A4 S# o
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$ ?; Q7 Z2 _% M2 J5.39.217.77:88984、減肥防癌治便秘公仔箱論壇% w+ D7 e8 l* C2 s& y
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb7 ~9 S& |% F9 i# t
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，公仔箱論壇! X4 g/ Z1 `. V/ l2 b7 O2 A
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# d, y; u2 ^5 h4 S) U
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌2 b' w: T6 ~( |& q9 W
及其它消化系統癌症的作用。
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/ J9 w2 @, H) O; h5.39.217.77:8898老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
[' L' ]! y$ p% x, Ytvb now,tvbnow,bttvb對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W9 A& l. O4 d* j
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔公仔箱論壇) l' J- r9 {. J
等症狀可在2-5天內緩解。) N6 G7 a/ x$ P0 ^
R1 B% o# p+ a, {2 B5 j* a" c1 P( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防心腦血管疾病公仔箱論壇! |: A9 V, B6 [( A- }% N
$ W% Z7 j. [. U7 k- D- ztvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預3 S( |$ Q4 Y9 Q* y* e: T, }2 a) g
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。公仔箱論壇" `5 C, ] n# ^0 d, k2 R9 ?9 |
$ M4 F1 u" y# D+ L& ~5 Y' y3 q7 c5.39.217.77:8898黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多% L' g8 ^& c+ W+ m' u4 K8 \) i) l
吃。5.39.217.77:8898; Y1 p+ h$ {& o0 V
2 U4 z5 H9 M' P" s5 V+ W f公仔箱論壇正常人每天食用10—15g。5.39.217.77:8898% d6 Z& c7 S' A8 D4 r8 ]$ x8 H
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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, h }& ~2 b5 V4 m4 s0 j. T5.39.217.77:8898材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。5.39.217.77:8898" S7 S& O- x% V5 f( `4 n( A
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e/ u) A5 K8 K0 T' [" l4 F4 z" Z
3 ~( @# r# E7 I5 W功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o( T I5 x3 H a' N) B* Y
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽5.39.217.77:8898! J) ] V5 ^% C2 y8 _' z
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C/ x+ }! M Y3 z& T: ]
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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