【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n# X k; T: I9 F. s3 _2 y- V
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇% p& b6 ]; n! p' Y, h3 m
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c0 F: U" d/ O0 L
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處( j, n7 O6 v* n2 l- Y1 H
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1、優質天然補血品5.39.217.77:8898+ D4 J( f$ J1 R1 B
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb @# b" o; G0 x( o' y' f
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇$ e% K q" I; p# l8 S. l
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
+ X% S' i. Q" V$ t) W( D5.39.217.77:8898品中含鐵量最多的。5.39.217.77:88987 d7 i! \) v' H5 e
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、5.39.217.77:8898$ V, O+ {/ w6 _8 E4 Z" g4 p( L$ ^$ N
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以' P8 u( U, m: H0 s. B' C% F9 t/ X
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇2 {( u) h- R$ X* N8 B8 l3 U/ b* @
. X9 q% Y$ _' N# x" |% z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、人體的清道夫
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! v( r, I) m' l. P0 a2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
- i* s/ g; }3 E5 K# l# gtvb now,tvbnow,bttvb下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
# f0 E, }# B1 Z! I% o- }5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別tvb now,tvbnow,bttvb- e9 Q7 }( v2 G. p( F) N: o
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
, Q, b* I% x; Y) h# Z- v1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。5 c( G. C* Z f, e+ I" [# u6 ^
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3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
) d# g- g- [! q6 P) M) X5 F. s( K; Y頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮tvb now,tvbnow,bttvb/ P9 ?$ H3 c+ x* S
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
' P7 M2 o# T4 O( J4 d5 mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t* ^8 y9 X" \( `4 ^; f& t) Y( k
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvb now,tvbnow,bttvb. ?& H5 t' N% L6 @& d( y4 x4 R
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花. @% I9 M `2 q- \4 ?
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇: A: c3 n* q: A7 E4 ]# N) r
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb4 N j B. B# |- ?
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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( w/ M& `. Q1 A( N9 m, h; Z' ~: D! ktvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘
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/ d H k$ t: w2 y! ]) P3 ?# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
$ a0 z Y( V2 X/ Y8 R+ ~# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，5.39.217.77:88987 c1 s3 j8 W0 o5 z. Z
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
! [4 ^4 [2 ~7 k8 ~! E+ Ttvb now,tvbnow,bttvb有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n8 S& `9 q) T. `3 T% V( l0 m
及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb8 @7 t2 H3 B( x* N- \5 ^( c" _, e% K
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於5.39.217.77:88984 Q3 |4 o; `: _0 Z# M* }, w
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
; b) f9 B& i {tvb now,tvbnow,bttvb等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病
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+ ^, h$ W x* \) B6 e fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
+ U5 j3 ?" y# K( u公仔箱論壇防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。& J# R5 a/ ^; o6 ]
1 O$ e( c9 M- m+ ~, b- a公仔箱論壇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多7 v% n/ q; s* ~2 j
吃。" `( {4 z7 z2 i' K- b8 R5 R
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正常人每天食用10—15g。
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. |7 Q: I- Y$ m5.39.217.77:88986、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：5.39.217.77:88984 s6 Z) _! h6 S! D( n
0 O7 v6 Z: J% @" }; d- K公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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" C% ~0 x' I4 B; U6 Z做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。$ m# X, C- _5 O, n6 e
2 @% z) l! q! Q$ H2 }( m" R" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
v, {. t5 p. E C排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |3 Q% x' U, f
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
1 U" t Y1 P& v素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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