【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb( e- }: C, H! N) e. U, L/ n: `
- U5 K) u0 `2 ]& [% }+ {tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
# [7 t* T0 m; ptvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病% k6 ?, i( f a" z/ j
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品5 t4 X2 P# h; U5 L* B* _" ^
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
& S, d8 Q x& ?1 i, E9 u5.39.217.77:8898木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
+ _( \4 F* P4 c% M0 z; ^公仔箱論壇倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
! @. M% _% p1 F" h# j0 z* q3 w品中含鐵量最多的。公仔箱論壇/ P, j8 r0 l+ o$ K" c* _0 U. |
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8 M% ], n" ]+ U1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、& s: A! |0 x& k" N; C
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
" l6 Y% Y& o) D6 ?; G8 k及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。5.39.217.77:88981 R! o. }8 H7 }4 J
8 ?) |* u- J( q( ^: `9 s5.39.217.77:88982、人體的清道夫5.39.217.77:88987 [/ U3 M7 _& C5 b
) L# G% i* P+ `tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食1 k6 o8 h9 |/ W; d& c
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
+ {; s7 R3 `2 y% K7 I與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {% o# v1 `; [& C0 W& i
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A9 f6 @5 p8 |, r' K2 J! f
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
0 u, @4 o; d6 S$ R2 h( M5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898, K5 w8 `$ p o: A. Y" O& c1 [
3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o+ {3 \3 V# C |
: f* e) {& i# V6 W; j% A- K+ Z4 C2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇0 L* [- ^: g$ {" j8 F/ E' h8 g
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮tvb now,tvbnow,bttvb; c& l, j# i* H6 H$ b! x
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
8 O8 H" S+ @3 n+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v1 a- `' C- t G$ w
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
4 g- j$ @; z, u" h' h8 ztvb now,tvbnow,bttvb多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
! s4 \* L- X" Ttvb now,tvbnow,bttvb子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇& `# }/ z- x/ L( G( N
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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3 N. h# x9 l" \! H, V+ i! k5.39.217.77:88984、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 |) |* q: M, N( y+ Q
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠5.39.217.77:88982 [; ~0 n* x3 n: y" X
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
, {! w! ^5 Y/ N0 @5.39.217.77:8898從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，+ B4 o' C) J8 q6 d7 I: R' h
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
: P/ r. K, [ r% s2 P( V及其它消化系統癌症的作用。
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3 |8 T* G& K! l& _$ h+ u& f! F$ F公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
- l- L8 v6 X# f. q9 o: n4 P4 k7 i對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於公仔箱論壇: \2 `$ @" _0 N! Z
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb' O8 Y5 ?9 k* b4 n2 t
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇4 H! g% |& K) s; G+ i3 i' D- V- m
0 [- Z, }% W0 d* z G' s* }5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 a1 \* L& e* q/ i
, ~' u0 y/ }: Ctvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
2 X( s0 z0 T3 v9 X/ l. U' W0 ~5.39.217.77:8898防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k8 c/ ?+ W% ]/ Q8 |
0 p: Q$ k( w6 k$ q8 a+ b公仔箱論壇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多4 b6 N& c3 A' P3 s$ b8 g1 h
吃。
5 \5 p) q9 W9 o4 F" Z& ^7 S2 h- P+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - c- ]+ Q- d! a9 G
正常人每天食用10—15g。tvb now,tvbnow,bttvb9 v$ I5 L/ |) E4 J
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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" c7 K, e) N& s. ^. P6 t! k! U公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇/ z0 |' j( Q" G" w
& B! k; N& G3 L g. J9 x* H材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
8 r( U9 M* `- c9 ^0 Z( n0 c0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c$ ^/ N- h5 N7 A5.39.217.77:8898做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。- z. C8 N" w: n6 [
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
7 W' Z7 x2 o1 o* P' D+ L排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽5.39.217.77:8898. d1 Y" J, Y9 d. M: O( x8 F( W9 k
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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# ]6 G) H$ ~+ u) g0 P8 H% N【黑糖養生黑木耳原汁】
) I' L. b, r8 Y# h5.39.217.77:8898素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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