☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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1、食用菌類
0 O4 i5 d9 E2 }% g1 \2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb! s0 q7 [, H3 C# ~8 a+ ` m
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2、魚類5.39.217.77:8898# U- ?" Y; e- I
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. C. }0 V" d" r2 B
# d& _- R( U0 h+ ~/ \0 @0 v" I公仔箱論壇3、水果類! N. D. e/ j. _( x. _9 T! F2 w/ ^
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
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5 m& H& v2 D! J0 \+ G% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 蔬菜公仔箱論壇+ e$ n8 W8 ] K9 S
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
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# e& v( P x1 z* K$ K- n7 Q9 Stvb now,tvbnow,bttvb5、牛奶及其製品
4 S: N l8 \2 r9 h: N$ k4 n! Jtvb now,tvbnow,bttvb 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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