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[健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。) u5 K% G8 Q- N0 k6 \0 B& c$ H
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中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。
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另外,據分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調節心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助。
" V! B' _0 X# H& h5.39.217.77:8898 同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。  _: s7 e: [1 a! @$ j0 X+ l8 @/ }5 _
當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。  j  K4 j: m1 A# {% p
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原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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  • soforlee

蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)
6 v( j/ v* R& b. n據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。tvb now,tvbnow,bttvb8 I. Y# A% V' w. H* F" b

* ^- a5 f0 m0 x5 k& ]2 C9 h8 w5.39.217.77:8898下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。公仔箱論壇! _2 Q$ y, e9 z! \8 Y3 U
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1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。, a7 v) }1 Q) ]0 }+ E
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2. 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。
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' {( a' v$ P1 p& h4 I5 f6 S  {( X5.39.217.77:8898由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。公仔箱論壇0 k3 E1 S* S2 i! k
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3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
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4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。; m' T( L' E: c4 I
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5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。tvb now,tvbnow,bttvb% B, `6 l% y4 {& e! n  y  k/ U

9 _2 j/ P7 X- u) @( C! w5.39.217.77:8898這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇5 `0 B) l& h! x; {+ u/ p9 B

2 f4 m) N2 u. C公仔箱論壇6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 A" X( `% b( r$ T. E3 E, B8 c; Z
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7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。公仔箱論壇# j* @9 _; ]+ E' p

1 \( Z: ?8 H9 ]# B% D% p2 o8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
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& e7 u; M  Q9 D" D/ r公仔箱論壇9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。tvb now,tvbnow,bttvb( _: J3 o/ \' l" b

9 H& _* s7 X4 h. F0 btvb now,tvbnow,bttvb10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
: l8 e; A6 ?6 p: E$ U公仔箱論壇: i  o! d5 c9 l; H5 I7 O+ s
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。
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6 f; r. A/ F0 A3 p) `& R切記蜂蜜越天然越好。tvb now,tvbnow,bttvb( V1 |5 X* n- L' |
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從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。
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  • soforlee

那麼避開一早一晚就可以了吧?
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