1〔利水食物適量吃〕6 w/ [4 f1 c% m( R% s6 o
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
: e" h( V2 A1 h9 x& E 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
2 B: l p$ P7 A, S' L S0 h/ ]# _公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。2 \8 b$ E- s& H( P/ x4 [* s
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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- E/ G; Z1 w( j c3〔少吃甜食〕
( V2 y* G" J& e& u) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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- O+ w( R4 x" _0 O/ v# t公仔箱論壇4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V/ m1 ^% G1 Y. U* D
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 k6 c/ |& z& d1 x* d! t+ U
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5〔少喝酒〕
' h& U4 _$ z$ {4 ~: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" R+ ?5 @% j5 a
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6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.77:8898, |- Z$ K8 x) \' g
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
. p4 R* v; R; ^% u2 htvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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3 n* B! T$ R3 m0 ^) a. W8〔身體保持乾爽〕
$ ^ w r$ t1 t 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L I) f9 D& d6 K5 G
! l0 c0 j" e3 h Y9〔不要直接睡地板〕
" V; e3 N6 f3 z4 p) _ w; Y) _1 b+ s 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。" Q* h8 X9 H( @# l
, \) ?6 S7 Z I, V( o10〔保持環境乾燥〕
+ `8 J" J% c& X9 v: p# x5.39.217.77:8898 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇' w* _; u1 h" D
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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