1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb! j$ x% K* q5 w6 a0 ^
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `2 k% M0 j: v
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
9 ]0 \: n' S3 p. d, {- A2 {8 u⋯⋯
5 x2 z$ t& \1 U. T公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, H; H5 V# j8 z6 B; w* G) t+ |
避免吃生菜、生魚片等。
! a% ]) c/ V- ]- @# A& H6 p* ^/ I3 T公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
* ~# K6 u9 G. d, g$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C( l9 [% D* {: d9 y3 J3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^. w' |% i0 J0 R' n5 ~
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇+ l1 m: H- |3 u' g/ X
9 j# L, Q8 L( R4〔少吃冰〕
S$ N0 x7 _4 d公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。5.39.217.77:88985 X: \/ g: d( w7 T
& w& s; \' o. M9 { M* k' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
# z* u9 t1 ]+ ]- M% Q0 M" s公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。3 j/ A( X8 t$ S) O1 R
! Q. v. g- }8 k5 E: _( b5 [公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# k# v+ E% z' p
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
i, _' h/ @! b. `4 b" j3 [1 P- {+ \8 d
7〔多運動〕
2 B. j9 w) C) `& O. k7 n) H' a公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
) m' [* E+ V: A# L4 N7 s: l公仔箱論壇
4 |; ~0 _5 _/ {4 M3 j" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
! E. \& o g+ gtvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
" n! K3 X) g1 k( P$ T5.39.217.77:8898) m- Q4 ?1 ~; e9 O
9〔不要直接睡地板〕
+ G* q0 o" K6 X- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p8 ?2 C. S7 N$ j. d$ v
) e: K5 `+ b, P
10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.77:8898$ c6 Q) h. z3 Z% ?1 A& N
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇- |& y7 Q1 {8 a+ [2 P; K' t* V) X) N+ \
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
