1〔利水食物適量吃〕
! a2 P+ ~* ?* ]5.39.217.77:8898 可以適量吃一些能利水消腫的食物。, o5 r7 v/ ], ^7 t* a( S
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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; U% c; i1 Y# g+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb, m/ r! H7 x3 g: ]
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: } w T p& v/ w" k8 M
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb9 G& T: Y4 x! m$ D
+ \5 D; [( j, Q3 I" Gtvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕
% X* p& x! o) Z9 ]2 d2 l8 a; H" G/ E5.39.217.77:8898 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕5.39.217.77:88982 g7 C% | ~) D& z7 W" V4 K
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。, I8 r" }5 k' b) `
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5〔少喝酒〕
) a/ ~2 k9 Q6 D9 k, A9 m 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
- ?) Q- Z! J( c$ ^( E5 [公仔箱論壇
4 O! K Q+ d8 Q( n7 O) R( D8 I @6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.77:88981 s& d- R' d" T, _# Y% i' D+ E
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。" S" B; D e9 k) Y i& U
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7〔多運動〕
. _7 L0 D' a$ t, V$ o$ G# H公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。& [6 S% B, Z$ L4 ~: S }
' y: s# d8 z, x3 a7 d公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j/ _& s9 ]2 E5 _$ ^3 z' {0 T
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
K5 }! v; S$ O% r6 G5 Btvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
8 A; H1 O. c1 v# R( p7 B7 ctvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
6 b+ A( d- J! t/ P1 M0 a3 A1 F公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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