牛仔骨 - 400克
7 s5 F; }$ ?. C4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x% R$ r9 Q: s3 t# @* O" U( @& x蜜糖 - 3湯匙
6 H9 L3 G- ~) j) R
5 A9 i3 V h5 B% \) x菠蘿 - 2片
$ f, J1 O2 g1 T9 K公仔箱論壇
" a# b# D! ~' h8 q, x" [3 q青、紅椒各 - 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t& t& w& p8 {. f6 V- u
2 {3 p0 h" H0 @# h5 H
蒜茸 - 2茶匙公仔箱論壇$ T$ | F; n B- P% s# N, ^7 |. F0 s
5.39.217.77:8898" j d ?& G( x N
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
! C8 x6 M1 |) I5.39.217.77:8898
$ q. z. T+ p6 Y4 d& E公仔箱論壇醃料：
; O/ D5 n% r0 X& ~" j
; A8 N4 c$ Q1 \4 h) D5 U# i梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.77:88984 e" Y+ K$ y$ y& k
6 Q& a% j1 z* }- \* C+ k! q水 - 1 湯匙
) h6 J6 d9 [: x: g! H: Z2 Etvb now,tvbnow,bttvb# n0 ^# L) J. ?& Z5 H$ e
生抽 - 1 湯匙% p7 u. s- V5 n
公仔箱論壇& r: u' A" @. a" ?4 O% H6 W4 E3 `6 w( K
糖 - 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. y K6 A" f- }0 Y' t
公仔箱論壇2 @% R9 i* [! i' x% W: p
生粉 - 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' t& h8 r7 x9 L( ~
公仔箱論壇' Q+ T4 I- I, U7 O) @
麻油及胡椒粉 - 少許公仔箱論壇; v2 W9 n1 w) j; s6 m
0 y: t1 J- Y- r2 ?, y~~~~~~~~~~~~~~~~~
& c5 A( \* c. ~ a8 @. Y, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* P# B& O6 R0 a/ G1 K5 [
水 - 3 湯匙公仔箱論壇9 k2 h+ @/ Z9 K1 g( `
5 R% s/ h! L- c+ w% `* A* m2 |7 v公仔箱論壇生粉 - 1平茶匙5.39.217.77:8898- y- g/ r' h" J- y4 ~6 Z
; S* O* r; \6 r0 c2 L& o- ~tvb now,tvbnow,bttvb生抽 - 1 茶匙/ h& A2 M- ?- P V9 t9 ^
公仔箱論壇. J7 h, j; f# w* M
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb; L$ s1 I6 R* l2 h) O* t, [
; f& A( j8 J: W# G+ }1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
* U) A2 ?: Y6 y: x# R J) F2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 ?' M4 U$ t" Q1 d! O
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
- b0 f3 i( ~4 J; B6 o, p4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
- O- U* f; R! z4 n) S T3 ]5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
