牛仔骨 - 400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# v( S3 W+ X8 ?' E" d
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蜜糖 - 3湯匙5 v5 v. |6 L, F( D9 p
. L; e f% I; v7 |- o公仔箱論壇菠蘿 - 2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l: Q4 M' b3 U( s) G1 l
, @ a2 _) M- H$ ttvb now,tvbnow,bttvb青、紅椒各 - 1/2個公仔箱論壇' X/ ~! ]; w# n7 \- _) r
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蒜茸 - 2茶匙
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醃料：
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梳打粉 - 1/3茶匙
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, M" Q) u! A# S& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 - 1 湯匙5.39.217.77:8898! {: h1 }+ j. @. v9 B: U6 ^1 Z
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生抽 - 1 湯匙
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糖 - 1/2茶匙; ?# ]6 c6 W+ P1 |: ?" y
2 d d# B; I H" g5 U4 k* j8 x5.39.217.77:8898生粉 - 1 茶匙
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4 G' g5 A1 G% ~( c7 S6 l' E9 O% ntvb now,tvbnow,bttvb麻油及胡椒粉 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p3 L/ Q! `% a t
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生粉 - 1平茶匙公仔箱論壇* e) F+ V7 B4 F# m6 P
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" k$ R S; J- o& f) F8 @' M7 {1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
6 Q" |& a! |. P N- |9 y, b公仔箱論壇2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
0 c( H2 g5 h$ V# N& r' Y1 k$ W5.39.217.77:88983. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
: m' ~. _: u9 A5 {- U( _5.39.217.77:88984. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
# z2 g+ M0 I' g: ~5 f% c( dtvb now,tvbnow,bttvb5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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