有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
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" N* p3 `( A6 R4 Y5 T# T飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
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: Y- z$ y* j5 L; o8 p6 Q2 ]4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
5 l/ t3 P- h$ P0 X8 L+ q( ?另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。
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碘(微量元素)公仔箱論壇9 N9 a; f! j. f* `+ u" T6 c
用途：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X2 E' X4 }' Y0 Z. b' x: Y
有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。tvb now,tvbnow,bttvb' h' c2 `4 }( \* a8 d3 s$ e
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碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。tvb now,tvbnow,bttvb: K2 |* P8 O2 x; I O
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常添加食物：公仔箱論壇; T b! t3 m9 E3 L- A8 P5 `* x
鹽巴。公仔箱論壇4 ~/ z, a7 `4 E4 T2 j0 O
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健康疑慮：
8 J: f7 B- O% i4 s, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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