寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
7 d. K* O2 q% G* P" R; N5.39.217.77:8898【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
( F7 J- }9 _0 G0 c/ A3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v; {! X7 s4 Z. L' J: _0 [7 G ]
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
2 p! [! @% \! T' ]+ p `4 s! u. M- a& etvb now,tvbnow,bttvb這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 公仔箱論壇8 o- T6 n: x3 g i8 g- U* o8 U# g' `
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 5.39.217.77:8898! C# N9 f$ N! T
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z) H* u, h$ O' D! d
《健康警報》
C, m7 z) k% c5 S2 V& atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 z, w& G. O+ r1 x: w% k
●疼痛
. q+ E7 P) O- H公仔箱論壇風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 公仔箱論壇: }3 R& E/ n: {
●過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z) ~" ]" m; ?" [# `1 `: ^! Z
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
: O4 [$ F" z3 ~. w: C( U! |/ K- p C●呼吸道感染tvb now,tvbnow,bttvb. a D" w. u, K0 Y+ [: S
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
B2 }# F" _& f) Y- S* D公仔箱論壇●腸胃功能
+ c8 m/ R9 ^' f! I9 c, Z4 y5 T3 {3 f# i中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T& U6 H; U3 n! n+ L R
《健康對策》
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●注意保暖: B5 x/ D) r4 C9 y) I
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 5.39.217.77:88988 J; j* I+ o5 A" _
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 5.39.217.77:88988 s5 a! \& G& O# v
●多洗手、戴口罩公仔箱論壇% \. i" g* l6 j" h" z
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 8 T8 R. u! ?% p/ C! `4 x$ P# L
●使用除濕機
6 m( s) P2 J! b S: q) ^+ Ktvb now,tvbnow,bttvb盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 / R) z) g- {; `! f3 `. s9 _; y" ^4 `
●吃點健脾食物
7 b0 X! {" x& i5 b* D四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z9 u/ ?' k6 x9 x* k0 f
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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