寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
' \& u1 M2 I$ c9 v$ A公仔箱論壇【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力2 W1 A# ^; O7 g* W1 a
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 公仔箱論壇. }8 X% E, F8 m& f2 A5 C
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
u) k2 F9 Y! ^8 u7 U這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
, y# s7 U: a/ [' I3 g8 J2 Q' l5.39.217.77:8898濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
; |! o1 y/ t$ {8 U$ c5 N( {, y* l ^公仔箱論壇中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
- S7 y$ i# |$ `8 q《健康警報》& M; n$ Q% D" N9 ?& Z& [, V! v
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●疼痛5.39.217.77:8898+ ?+ V! x, v s! a) D- [
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
7 T4 W2 N, F S7 l1 ^9 t/ O●過敏
9 i& e! R0 U3 R( P2 s+ e4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
$ [' ]0 s/ s- W3 z# F/ o●呼吸道感染
; m/ q" O1 b( a) u8 }* G, ttvb now,tvbnow,bttvb忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 公仔箱論壇; w2 ` ^/ z& C) f$ W# {/ M
●腸胃功能5.39.217.77:88980 Y: f6 \; p ^; s+ A Q
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb: e0 b3 H/ a+ Y8 J9 p1 A
《健康對策》公仔箱論壇3 D' l0 e h3 X2 v3 i3 \
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●注意保暖0 i8 S" W# P4 I( d9 M& Q
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
. S E- a( Z" f w- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 % c4 K* G1 r5 |& C+ r, `% z
●多洗手、戴口罩tvb now,tvbnow,bttvb, n7 [! R/ e7 N: D H
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
- B" A6 f6 ]% f8 l6 l! D) k公仔箱論壇●使用除濕機5.39.217.77:8898, P$ T F* f4 Z1 E
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 5.39.217.77:88981 b; j# W9 \. _+ `2 _$ U/ |6 N$ j& G
●吃點健脾食物tvb now,tvbnow,bttvb8 a N$ H; C/ `/ ^
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w) e# l' l. l' {8 b5 J1 G
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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