1、指甲摩頭兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指端往返按摩頭部1至2分鐘。可以加強腦部供血、強健腦細胞、促進入睡。5.39.217.77:8898* S9 A7 B4 F3 q. ~) i
# R. g# e" b' s& r5 U" C 2、拇指搓耳兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1至2分鐘。可以疏通經脈、清熱安神、防止聽力退化。5.39.217.77:88985 z$ H k3 ]. j; t- F+ ~1 |
tvb now,tvbnow,bttvb! s# A% }# o3 M1 Q: }
3、雙掌搓面兩手掌緊貼面部，用力緩緩搓面部所有部位1至2分鐘。可以疏通面部經脈、防止皺紋產生、緩解精神疲勞。公仔箱論壇3 k: Z" e: M; Z: h. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F7 b5 L7 v, b7 P
4、雙掌搓肩兩手掌用力搓摩頸肩肌群，重點在頸後脊柱兩側1至2分鐘。可緩解疲勞，預防頸肩病變。
% ^( A+ Q8 f9 w, o j. z5.39.217.77:8898
" \2 @7 X/ p5 R8 o. Z8 A5.39.217.77:8898 5、推摩胸背兩手掌自上而下用力推摩前胸、後背、後腰，可以疏通臟腑經脈。
/ m* q, [2 m& p: Z
) s6 ~; j) ]7 X2 u 6、掌推雙腿兩手掌心相對，分別放在左腿內外側，從大腿根部開始，由上而下順推下肢1分鐘。再以此方法推摩右腿1分鐘。
1 z$ ?, [# j6 }2 {4 Q公仔箱論壇
0 [. e) u' C, [2 b) z' \' P# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、交叉搓腳右腳掌心搓摩左腳背所有部位，再用左腳心搓摩右腳背所有部位，然後用右腳跟搓摩左腳心，再用左腳跟搓摩右腳心，共2至3分鐘。此法可消除雙足疲勞，貫通陰陽經脈。
" V- o& k4 t+ s# [% f3 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" r3 p5 m* W5 E4 G2 N; ~8 |
8、疊掌摩腹兩掌重疊緊貼腹部，先順時針、再逆時針環摩腹部所有部位，重點在臍部及周圍，共2至3分鐘。可以強健脾胃，促進消化吸收。! }5 H4 l: C# k! z1 E( b
" J$ Z! Z3 t( h3 b5.39.217.77:8898 註意：做操時，閉目，心緒寧靜，舌尖輕抵上腭，肢體充分放松。1至7節可采用坐姿，第8節采取仰臥位。整套操共約12至18分鐘。做時手應緊貼皮膚，滲透力越強越好。做完後，肢體輕松，能夠安然入睡。, M% ?- k, z& f% h' ^+ u% ]
2 {0 o D" b$ J; z: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 S* z3 [5 E0 _$ @
MY BLOG公仔箱論壇: h# H. n" p& F2 k+ v
' a7 H" r% f, \( D2 E3 o3 b7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快速改善性生活的食物
1 T# m5 f8 j7 U# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O/ r9 A" R1 G! ]/ M7 y0 j4 c8 m
性幻想不僅有益健康還減肥 公仔箱論壇8 d6 r' `. s0 \9 j3 \- S6 j) a& x- D: Y
, h) T: C8 i9 w- A+ C西紅柿湯有助提高男性生育力 |
發表於 2008-3-16 09:29 PM
| 
