[健康資訊] 名醫推薦八寶茶　枸杞紅棗必備

回族人非常注重飲茶，因為茶具有解油膩、助消化之效，藉由與多種材料的搭配，又可以治療一些疾病。其中，我們最愛喝由八種材料沖調而成的八寶茶。公仔箱論壇! [( A5 W. ~% ?
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■回春奧祕盡在八寶茶

我的父親就有喝八寶茶的習慣，早晚無事時，手裡總會端一碗茶慢慢品飲，當他年逾八十，不但不顯衰老，反而長出新牙，在當時被傳為美談。別人問他長壽的祕訣時，他用自己的切身經歷告訴人們這是長期飲用八寶茶的結果。其實不僅是我的父親，許多回族長壽老者的養生法寶，幾乎都與八寶茶有不小的關係。' f5 H0 j8 m# q: v0 }% `4 i

■必備材料──大棗和枸杞$ f2 {' F+ X% S( F) q1 }& K( h
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八寶茶其實沒有固定的配方，一般會有菊花、桂圓、紅棗、枸杞、芝麻、葡萄乾、核桃仁、冰糖等。總之就是八種材料，但不管怎麼搭配，都少不了兩樣重要的東西──大棗和枸杞。5.39.217.77:88980 S  _" Q; X& H2 C" W1 |  u
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枸杞：寧夏人喝八寶茶一定會放枸杞，有滋肝補腎、生精益氣、補虛安神、祛風明目等功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 E7 s, T$ l6 e  N) M! O

紅棗：維生素Ｃ相當豐富，每百克含量高達五百四十毫克，素有「維生素Ｃ丸」之稱，有了它大腦才能機敏靈活。《食物本草會纂》：「久服輕身延年，補中益氣，堅志強力，除煩悶。」

■對症配茶，八寶茶功用多
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八寶茶的材料可以根據個人喜好和身體需要隨意加減，比方說：根據不同的季節選用不同的茶葉，夏天以來自南方的花茶為主，冬天以來自陝西的青茶為主；講究的家庭也備有烏龍茶、毛峰、碧螺春、龍井等名貴茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb1 t4 g% h" B/ L; o, H+ h$ j) p
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此外，若想補血養顏、補益氣血，就可以紅棗、枸杞、桂圓作為主體，再增添其他材料；如果血壓高，就放點決明子，加一點鹽，可以使血黏度指標下降；氣虛體弱者可放入人參、黃芪、當歸、枸杞等；注重清熱瀉火者可另加一些菊花或泡杯冰糖窩窩茶；虛寒者可用磚茶加紅糖煮泡；冬天也可以在茶裡加入酥油，可潤肺化痰，治療支氣管炎、哮喘……常喝八寶茶，可以驅寒健胃，提氣補脾，明目清心，延年益壽。
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■材料湊不齊，變通版好方便
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八寶茶名有八種配料，不過，料不齊時也可僅使用三、四種配料；沒有八寶，六寶、七寶也行，靈活掌握即可配出以下各種茶：

● 二紅茶：紅枸杞、紅棗、冰糖
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● 三香茶：冰糖、桂圓肉、紅棗

● 白四品：用陝青茶加入枸杞、柿餅、紅棗
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● 紅四品：用磚茶和入紅糖、枸杞、紅棗、蘋果乾、柿餅

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● 五味茶：用綠茶加入枸杞、山楂、紅棗、芝麻、薑片tvb now,tvbnow,bttvb7 N. W* [4 |' S4 p$ Y8 `. J0 J) X# z

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