來源：人民網
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6 m7 b/ l5 r8 y公仔箱論壇在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇8 S- f4 e3 N2 j/ h9 t, H# l
$ b0 z8 L) D- C5.39.217.77:8898減肥食譜之清爽黃瓜：
) q1 e1 c- o7 d4 ~3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f3 c) ^4 `6 B5 e a材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L3 `- H4 G/ s( G v; \! W( ]
1 ~, ?8 x9 Q3 R+ }# H k% c& U5.39.217.77:8898輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 9 h% O" q1 Q. ]; w2 J8 q# @/ e- C
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 5.39.217.77:8898& Z; m+ L! J& H: W: v5 p; {' Q6 q0 R
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.77:8898$ k3 B; E0 J# H; x% N8 G
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 $ ?+ W" _: T6 U( T+ C y9 W
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$ ]$ P8 ^( O/ w- r: v* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb) x6 T) `5 o4 w( O: q
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY : 5.39.217.77:88985 h7 i) a- ]2 Y
, ]8 X. p$ A1 |# N9 W! V4 X$ H公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 5.39.217.77:88982 x$ _: K& \6 J8 L+ j% r0 u, h
7 Z0 k( a# n& y, `5 n4 l2 j1 X公仔箱論壇2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 ( @7 K7 u0 h7 o# |! l- M. ?- |5 p
$ O. f4 w) F$ U' h) X7 t3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 ) v0 b, e6 S$ X/ \; v
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1 X% O2 ]9 g+ k, d8 \6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹： 0 E/ m7 l9 k, P1 X: l: K" U' K% W
$ U' O$ k0 B) b0 }! V材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇7 V8 [4 Z9 S' t, x$ r: V4 }' N
- m5 \ T |4 l: n5.39.217.77:8898輕鬆DIY:
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+ Q! h8 D3 t3 d6 ~, a將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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- F7 R! Q3 b' ], \; d+ n: p公仔箱論壇醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb4 ^$ Y* x4 y/ `6 j
( o7 e2 [! J' _公仔箱論壇羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 