來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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% u# a4 v9 A. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜：
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1 g; P! W1 X# J6 t" {! q4 F5 B材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 5.39.217.77:8898+ {- ~- G3 f% O0 }
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輕鬆DIY:
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$ d. ^( Y7 j" i公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 公仔箱論壇% J1 X+ j) \- R- h* D% l
5 V, A, ]9 X6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K/ l3 _0 ]. \; P# Y* A; D
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 # T) K6 C) {; {; G# S+ |- ?
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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?* e( W8 ~8 D7 i5 ]6 A% r公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb8 C2 x; ~- c% H1 \" h/ H- G
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇5 U3 ]* O+ n. ?9 R& ]9 ~( P
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb8 ~2 C5 A7 k5 F! l) y! i* C* i
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 0 p- O8 e# F! b
1 D/ h4 |* Y; B8 ^0 f0 Gtvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY: 5.39.217.77:88985 V5 m/ n( D8 V" e4 j
+ |6 @; Y9 H- J/ P: Q& ]8 t5.39.217.77:8898將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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3 a% E( n: \ O% q3 i9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb: B' I) H! e. Y9 w2 s
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)公仔箱論壇" H7 u2 Z+ O0 ~
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 