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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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' v; P5 @" T/ }8 Ftvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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0 x* p9 }" T+ \/ N F; h1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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8 x% K0 c! ?& D0 E. ltvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c& a% a' k) M+ Q1 T c8 O
q" ~0 `5 ?8 m3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q1 _9 [ ~; s3 t
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb4 d$ v0 A9 \! m
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T* S1 E$ p0 f: n) v
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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4 H3 ~, [. ]8 d4 A2 v公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。
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" m& B: S0 H4 @2 ^: O# k/ [: ~5.39.217.77:8898減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^. U) [. a. r
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0 r0 j8 E7 e ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 5.39.217.77:88980 M2 D. P9 ~$ K V3 d( h
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輕鬆DIY: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |: R! E3 `' Q' k
+ F7 q2 f; D) I9 ?& L將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb& q; C" M/ ~# f1 F5 p$ ~
& L( [/ P0 Q0 Z+ }& u* b; e減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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3 S# y+ V, o9 {2 e$ P4 L4 G; h; D找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ ( j% k2 E3 X/ H Z
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+ D/ ^9 v$ ~8 k9 \, v# }# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草烏雞湯(圖) 0 j* Q5 V0 E- _1 h3 H$ m8 z" [! p
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 