清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 : g  K. w. ?  f; J, b
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減肥食譜之清爽黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `7 f0 |0 p! h

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:

1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 / v  R3 j5 A2 l7 T% D/ E
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。

3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。公仔箱論壇2 R; z* s0 z# U% _3 f9 Z

減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb* A* I' l* `7 R) y
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 6 W; f1 N" `' J

材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?. ^) d0 i4 Y0 }& N1 h
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。公仔箱論壇! E) G4 [) x# @2 \/ h! m

3.攪拌均勻後，即可食用。

減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z8 W9 |5 n1 d  A( e3 x



減肥食譜之美味西芹： 5 u  X- N- ?+ s3 q8 F

材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。

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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X3 T2 l6 |* h6 q) x) ~+ t: o

找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 5.39.217.77:8898- J" I+ ?+ a) F8 Q9 V- d. r1 d3 g
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蟲草烏雞湯(圖)

醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)- z, y! I! H9 g; R
　

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