來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇6 F2 \' A" i7 A1 M) M# ^ b8 s
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減肥食譜之清爽黃瓜： # p" Q. C% S* N: C& o) F- M9 a3 `
/ {0 q0 a$ F/ r) Z材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 1 _; W" w7 D0 }- q- v
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$ y+ }5 W0 P3 R0 V5 U5.39.217.77:88981.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _" ]( g- u7 R8 ` `7 e3 R
+ ]. {8 Q1 D: U' p4 U3 D( Y, C公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.77:8898. B0 h! w/ h+ V
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 B7 l& \8 t2 R+ t
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I: u5 C) p. o* y
5 ?$ V7 ~/ e& G8 W5.39.217.77:88982.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \; m1 S4 W5 O$ S( ?
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3.攪拌均勻後，即可食用。 6 K# }# Q3 V4 D- J* \
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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8 j5 e2 i u d$ J+ C" \3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹： 5.39.217.77:8898; t4 ?( o& m: q5 G; \& R
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇* C, P2 w8 `, @2 V: t, D2 V( v
6 W9 s8 x4 M) ^) c) O' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 * B9 ?# i# e3 p
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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4 B% u% f8 S4 O公仔箱論壇醬滷五花肉(圖)
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! k6 p- S9 i( A- s; x% s# Q3 D$ ^公仔箱論壇羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 