寒性食物：適合熱性及燥性體質
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, n" A! f0 x# X' T0 e1 _具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。公仔箱論壇# V. e7 c8 k' a' C; _
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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* d0 f( Q4 V3 }' s, Q7 K8 l& q蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗公仔箱論壇) c0 U0 D# p( T. H+ q1 |% `8 v2 L
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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/ S8 K0 l4 ^" G$ V7 t) ]* Qtvb now,tvbnow,bttvb《濕熱性體質》滋陰固髮餐
# x; H$ p9 J% I1 h. w4 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U: ^; N! }: Y D! `; ?
功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。tvb now,tvbnow,bttvb; ]( o/ Q: v! k q
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。公仔箱論壇7 H0 W) q1 V1 E: |, l
! @" L4 j* [- s2 g1 E+ i+ r: g1 [+ F公仔箱論壇調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。公仔箱論壇* V$ S3 Y& c2 E
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作法：" O) F' ~- k# e9 f: l, t
9 M4 r3 I0 `# ?# U$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
& J( M# l1 A$ u9 P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _: j1 D# F$ [& H0 {$ S
2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。4 n! `* y; K4 V% d
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p4 s+ P! a( S4 ?5 U d● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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