荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
+ }4 L8 g0 L1 j* q3 A公仔箱論壇
" E8 M/ Y9 {& K2 k! L0 X* V1 C' @4 [3 M, A' O* C
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。tvb now,tvbnow,bttvb; Z/ \" Q" D0 p* A0 `: x: e! g: K x# Y8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b$ k: o2 ?' t, f
荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
" ^. H9 u, h, s. P N1 @5.39.217.77:8898
p( _! |3 N C5 ?# t# G而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d2 J% X1 r- k8 @& [; v. Y
5.39.217.77:88984 W( U3 ?! M! N2 X5 n( u( z
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。tvb now,tvbnow,bttvb( T1 N( A) }8 q e C0 w: u
+ K6 k% w! @# ]* \& a) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 |" ]0 P0 I/ M
調整荷爾蒙 猶如魚和水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _( A8 x+ B1 p' j6 V
0 b+ ^" Z3 I: H' R( v吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
) F$ N$ T$ a& ~9 D' V! @$ E9 S: z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) d2 ]) o' }' A- {
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。/ `6 E! ^- z. T7 }% }! ?6 S' @
公仔箱論壇/ h& E* A: ?" k! p q) y# `5 F
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o; R& y3 \# p9 Q8 V0 }
公仔箱論壇. [5 K ^; A6 Z& D y+ y. s
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。tvb now,tvbnow,bttvb6 k+ w* @. u u; @! N/ _
1 ]5 Q8 k( {* H' [2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
p$ O! l+ p$ C( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c2 H" w/ m& R8 B) W3 _. a# x
3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。5.39.217.77:8898& g) l% J$ W* ] h& [
T1 p0 ]4 A. F. D9 Q, v9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
8 F4 l& l" {: u5.39.217.77:8898
2 N. Y5 p" T, u9 v- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
6 h# l* A l% Q1 h# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p1 [9 r4 ]' X6 J2 a1 ?
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
