眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* [, {. h. ]$ R) F% ?8 B
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0 r& {) K9 f2 r7 A* m% y! I5.39.217.77:8898中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
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) s* G0 |0 R# \+ {0 ~公仔箱論壇老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。tvb now,tvbnow,bttvb# U2 k( @8 j8 X% D8 N* C& Q# a
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【視茫茫 喝2粥】
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9 j4 j4 q& W% G$ X/ W$ \1.枸杞粥：
8 q7 q+ A7 _; @. H5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X/ x. w5 q0 W* F* y
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。( Z% W% c- \6 f. G& u9 ^: Q. g$ w
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2.黑豆粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F# O9 m1 G9 C: x6 ]
& M, h/ }0 q$ K7 g dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
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" d7 O: a" }* X4 q& t5.39.217.77:8898《茶飲按摩 緩解視力老花》
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吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。5.39.217.77:88989 K! W0 p% ]3 z2 z3 F' C! ~! N
$ s2 g! p8 F& k" m+ E- O& u, a公仔箱論壇【局部按摩】tvb now,tvbnow,bttvb; I, o. T# P1 c9 e! n3 h4 M( Q
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具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。3 q! `: G% Y6 ^* l
& Z& _3 G; n, a# j! r# P6 Vtvb now,tvbnow,bttvb【熱敷按摩】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M: D5 z# x- `' `# f
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。公仔箱論壇$ A& h) e# n& h
% @) z0 a' j+ W9 f- K2 N5 e: U8 z/ N5.39.217.77:8898【護眼防老花 5撇步】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X3 _9 h5 J% y
# ]% U3 C( O% ~0 z. x6 I/ c) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。tvb now,tvbnow,bttvb' d r1 Y- C6 [ s) \1 s. }
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2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。tvb now,tvbnow,bttvb9 F( V) f; m( j
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3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。5 V$ S1 c0 A$ e3 m- g
5 Z$ N, w. V H8 p1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。tvb now,tvbnow,bttvb2 G3 O' e) p) B1 ]* Z
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5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。5.39.217.77:8898 L- e8 c# d! \6 b( Q
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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