骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n1 e8 X; X( k" Y
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( ?! V9 E1 ^' e" z. G4 x) n ^$ f% L$ {$ E0 J
* Z0 g4 \- |5 k! N/ R【簡介】
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y8 G$ {- ~5 x/ S+ \, G公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。5.39.217.77:88982 [. E0 ]1 a7 f2 B& ^
! K% `% q$ Z- ?公仔箱論壇【成因】7 b, ?/ M( q C9 @3 l
/ h* P, p4 M( Q' ~, ~) @' x( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：5.39.217.77:8898+ D- C% X) j6 S. ~% e G n
/ I+ b {; s! c) u; [( U- s0 v5.39.217.77:8898●中年人士
7 B! q& u+ D0 [2 i. K* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W, L- S! T1 V3 y/ c+ k4 j' U" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者9 k; M$ _1 f! |1 Z3 _( ?; ]8 Q
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●肥胖人士公仔箱論壇/ `# I! {9 k+ h0 ]* [
% V: m( J3 o6 z5 I●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性公仔箱論壇! k. j; _: e9 S% H8 o A3 F
) e. x0 ~) L. w公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等 P$ L5 x2 y9 L: ~2 n; Y( S L# k
" u. Z% m! @2 p2 R4 m# ztvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士. q3 \8 n) r5 N# a5 @' f; B7 Q
; t6 ]! w5 [8 n5 z: ]$ I: O【徵狀】
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+ `( h4 z6 z+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】5.39.217.77:88988 t4 V/ t' ~5 z H, V+ ^
4 y8 s2 x" u& m8 X$ U ^●服用非類固醇消炎止痛藥。/ v. E8 @; G) c6 y8 z0 J: t0 q
% p8 Z' t: T9 W; q, t" M% P( }$ t) `$ c5.39.217.77:8898●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。5 ]: o4 K8 z' h U" K( `
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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$ X2 e0 r* O- P z5 `1 r. T% N●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇7 H; P, j" U9 f0 W5 Z0 `! o- M
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【預防】
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! o) X& `" F/ z+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。) j- w6 o, A) j$ y/ e+ o
Y- Z( U6 v" V4 E1 q* m# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。& W& [$ f5 F/ J6 M3 u2 @
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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$ E' {, M0 z+ Y/ q$ n公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。2 T$ u$ ~2 t$ @) S$ `) Y. k
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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