骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z& G3 P) l; u, W0 P7 b. p
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9 I' u. B2 m0 @5 ~7 T7 u. Y* t【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。公仔箱論壇" `# ?. Q) s) V0 p. h4 L- v/ _
( N% K& i+ _1 p# c# U" z8 {3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s6 U1 m- Z$ ]4 o4 n9 W$ @, X
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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●跑步愛好者5.39.217.77:8898' {% h: B& p& H' h: C
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●肥胖人士; a* I4 N/ x6 T4 Y
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性/ q& {4 C' D8 i5 r/ D
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇7 ~" l: w( i" v; z( S. Q
3 X q) Q4 P n/ d* K1 @/ m( J6 Atvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb! H. u0 O- h9 h' Z
- w7 r" q+ A& H- [% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。5.39.217.77:8898* U& M% {( }, @/ i; M# p
* `2 h3 |* P0 c0 d7 G% qtvb now,tvbnow,bttvb【治療】公仔箱論壇7 q }' M' \0 z5 G) E4 Q6 e1 y: `2 Q
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●服用非類固醇消炎止痛藥。) W8 `, D& _! Z9 a! } M2 v
3 c# K3 }3 T8 Q2 M `% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當休息。5 } i, h( q' g* K# \
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇3 S6 @' f/ U. n
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。公仔箱論壇+ z$ M* ?7 L: W8 z2 f
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X% @) o7 B$ C6 ?- F
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。* H9 [6 E' n4 Z9 p. T+ T
3 B+ ^/ M8 q5 Y) z0 X【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _; l6 f$ v- O% S# O
8 p& Y4 A7 _/ @% _( m% M/ G●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。5.39.217.77:8898; i7 E7 r0 D1 h7 u+ Z" L* @
5 C$ Y+ z+ i2 A- D7 B6 S: r2 B●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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6 t1 G4 ^4 U# C W5 c6 |公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。9 d3 S0 d# L8 G* E
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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