透過腳踏慢運動改善糖尿病" I9 D, P" C4 }4 u. j( X
' w/ g$ w2 z! y' n4 p2 k, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病是生活習慣病的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因為遺傳、運動不足和生活習慣等所引發的疾病。人的身體原本具有在腸胃先將醣質分解成葡萄糖，再運送至全身細胞消耗的機制。
; Y& l, s3 C; _$ b8 H2 ytvb now,tvbnow,bttvb7 T3 v. p- ]: ?+ ]& b8 @7 j. c
公仔箱論壇2 A, _; k1 O! l2 D- \
公仔箱論壇 d O: |7 K" S4 k
; F; R# I0 W Z: q0 }5.39.217.77:8898這時，將葡萄糖運送至細胞內的，就是胰島素這種荷爾蒙。但是，第二型糖尿病患者的這種胰島素含量減少，或者會發生雖然能分泌胰島素，但是對葡萄糖產生反應的這種機制有運作不良的情況。結果，血液中的葡萄糖過剩，而引起各種併發症。有不少人利用我們主辦的運動課程，改善了重度的糖尿病。這顯示腳踏慢運動對於降低血糖值的效果極佳
3 W- [5 z3 ?5 A% s) f Btvb now,tvbnow,bttvb
+ L) ]2 X0 z6 j# c% h5.39.217.77:8898葡萄糖在細胞內被分解5.39.217.77:88986 X0 X* D+ q) ~2 x% e0 X6 P
公仔箱論壇8 N1 ]0 z( k* X* e# h- G. B
進入口中的碳水化合物和醣質會在消化器官被分解，變成葡萄糖後進入血液中。血液中的葡萄糖一旦增加，胰臟就會立刻分泌降低血糖值的胰島素。胰島素是附著在細胞膜上的受器，能打開細胞上的鎖，使葡萄糖進入細胞內，也就是扮演運送葡萄糖的角色。第二型糖尿病就是因為這種機制無法正常運作而引發的疾病。公仔箱論壇, K# N( G- H( L5 G! H
9 M4 ?/ d- X O I& L5.39.217.77:8898慢跑也能有效改善高血壓
$ r) s, ?( V! |" \# K公仔箱論壇公仔箱論壇; z4 h2 U- `! I# O g L1 t
根據二○○六年厚生勞動省的調查，發現四十至七十四歲的日本男性約六成有高血壓，而女性則約有四成。當心臟收縮時的最高血壓（收縮壓）在一四○ mmHg以上，或者心臟擴張時的最低血壓（舒張壓）在九○ mmHg以上，就是高血壓。若這種狀態持續，就會造成心臟和血管的負擔，最糟的情況，會導致心肌梗塞、中風。慢跑這種腳踏慢運動也能有效改善高血壓。
4 g" | q6 V/ D) o! _/ z
' H% k: A; Q' s5.39.217.77:8898即使是重度的高血壓患者，在養成一天慢跑三十分鐘至一小時，一週進行三至五次的習慣之後，過了三個月左右，血壓便能恢復正常值。所以，只要透過運動，就能降低靠藥物也降不下來的血壓，當然，體力自然也會提升。
4 f8 w. g0 N( ~" o) b2 c公仔箱論壇
0 n0 d- t7 b) v" r3 }. c5.39.217.77:8898*透過慢跑降高血壓 *
, [; o# g4 H2 t# |- c8 ~5 u0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W( s+ L r9 L3 {* r8 T
請十幾位平均年齡為七十五‧ 五歲的高血壓患者，持續進行腳踏慢運動。因為這些人服用降血壓藥，所以最高血壓從一開始就是在一五○ mmHg 以下，但在運動三個月後，血壓便明顯下降了。
5 d/ D2 W( t3 R, f( s) g! w公仔箱論壇 |
發表於 2014-4-5 03:55 PM
| 
