沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？5.39.217.77:8898% N" A% Z# c, T. l+ Z5 ^
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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, _4 [) _ h/ V6 E0 N! r' p3 k公仔箱論壇 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。公仔箱論壇: C( b1 ]8 ^; j* [ l; V% d! t9 q
- [7 g8 O. t. ]; C+ }tvb now,tvbnow,bttvb 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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. r" e* H% j$ L; n; ^7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇% e' ~+ d6 g' M5 E( m' Q
+ _6 e1 m% }- K/ B$ ftvb now,tvbnow,bttvb 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
( P/ D9 ?, h0 J. e4 k! C: Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A7 j' r0 Y: P5 ]! j! ~* Q
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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& p5 O! M, ^! Z8 p, U. I+ L, F5.39.217.77:8898 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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) [2 H8 Z) y4 l* u2 Z5.39.217.77:8898 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。公仔箱論壇9 e' C& P# ~' F S
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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, `# a: s" \* d6 H! A公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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5 C) k( }& h1 H" ^7 N2 b 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇" f- H% \* c4 H8 a. F3 Z; ^
f) C A* M) U i) m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O( C: M1 G, e) c
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# N! Q: x0 r: N+ C, `! r看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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