沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。公仔箱論壇" x7 Y: ^ |; e2 P. u/ _
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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( ]( E% s+ j1 d2 `; k4 |4 D# o5 N- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇$ @" u$ [3 R! M% k/ a6 D u
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。8 S3 e) z3 a9 I$ X
. c1 r4 m9 p& z公仔箱論壇 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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* p+ I( S( }" I! W% @2 c公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？9 ?5 J! H4 H; o- b2 N& l# j
( R9 k( a/ b" G# _8 ?0 O/ K: h0 N 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 M4 I$ y% I( [2 P% j
) Y9 U, Z: Z3 ztvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H8 v" f/ k+ k/ f" W
2 u9 o3 z+ r; _3 O @5 i 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇4 z$ b& x9 b, p6 Z3 x
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？ c1 W5 T5 x! g. [5 F
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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- \) n+ n/ h4 Q% i, b K5.39.217.77:8898 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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1 F. u+ b! N8 T: l7 b& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇$ n+ S% q' Y; W+ R/ ^" e6 t4 H
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？5.39.217.77:8898# v" i8 M+ {5 U. o3 t, q
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。# L0 g/ Y! I4 s2 Z
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2 w- ~. M( w% k, h5.39.217.77:8898看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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