沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
/ w; G7 F2 [; @" H1 Etvb now,tvbnow,bttvb
( d9 M- S% P! n. e4 \0 C* j5 T公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？5.39.217.77:8898# O* F- R" \. d! ^6 J6 O! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u& T/ a" g: v9 _5 S
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
8 I- N. J6 O) ]2 \- @! l1 w5.39.217.77:8898: s9 w7 h; J2 q8 m4 F
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
4 w" t, l2 e$ H6 b% W. h/ `2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
A& C0 v, Q* }7 A9 rtvb now,tvbnow,bttvb 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
0 w5 O# q7 ?. r& E/ ^( E) C: r公仔箱論壇5.39.217.77:8898 m; q& R/ `' h6 O0 }) a
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
* g H4 L. o- d: H3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
p# t! }. N; G3 P* Otvb now,tvbnow,bttvb 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？公仔箱論壇/ E) r* }7 d8 K4 l8 H6 b3 r
% U. Q, A* n' j' @, u3 q; \4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
8 A" h% D V5 `$ d5 d7 J$ s
7 }% ~+ o5 C& b6 ^7 S* ~: v公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？公仔箱論壇0 i/ e4 d1 I$ t8 g
. F/ H+ V8 t w8 F% ktvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。 G2 f( Y3 v% {' [
$ c/ q# X3 v8 h" Q& g 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
6 |* _$ d8 ], \$ U" k: n
; i: s; ~7 k7 Z 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。tvb now,tvbnow,bttvb9 E: x2 n# Z. w- C; C4 |" m
5.39.217.77:88987 E& m3 u# w! R2 q% u* Y) ^
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
$ M5 N/ Q0 i) M9 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R( K( \6 i2 J" {5 n/ d1 W
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
- L& s$ D' S3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z& g. [; ]4 `/ w8 S
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？7 ^$ k p, @* X2 C* h; a& u
公仔箱論壇& I/ `8 h1 P6 b9 w# `; g9 X& s
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
: H: a# e! z0 X8 |# X+ w. V$ o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb x& L3 F* U+ V# o
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z- {: n- ^* Y8 T, _: i3 |
: g, n; d$ ?9 k" L# @. x6 ?. F9 ^
$ c% f' n1 A( Q公仔箱論壇
7 Q( A4 {; i3 ?$ {+ o) ~& A' s! V5.39.217.77:8898
1 `7 X ~ K, m$ x( u" M2 J看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
