沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb- t5 K! P, \, v; ^2 R4 w
! K `" N/ W$ `( K- w; [. u0 |9 E5.39.217.77:8898 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？tvb now,tvbnow,bttvb; P$ Y6 S( a B3 }% o' H# T" B
8 ~, @/ g% k3 n2 p' f 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。tvb now,tvbnow,bttvb- R1 [$ p9 v$ o, `, Q' Q# K
4 b, ]1 E5 I3 z& q- b8 i* m 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。. @2 I6 K8 B; u2 u
* F' Q! v3 }# q3 ytvb now,tvbnow,bttvb 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇* G2 _$ F6 M9 P9 D6 \( p! }
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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0 O. U7 f9 J; M. u3 W' u! s, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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) |3 d- g/ ^2 Y) k. P5.39.217.77:8898 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。0 B; k- R0 ]: @, J: y
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K8 d# X9 H/ F7 ~/ }& @
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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( A: b! ^, ?0 I* `7 s, ^2 |公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb0 j. z, e+ P o
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb, W6 G) k0 p' o" t
- x5 s) O! K) Q0 F, h% F5.39.217.77:8898 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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+ w/ I; i( s7 N4 B, n( u" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 Z' Q, b9 m) ^1 j( k q
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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