辛苦工作一整天，下班後，你最喜歡用大餐來犒賞自己嗎？小心這是影響健康的不良飲食習慣。現代人工作壓力大、作息不正常，又經常食用燒烤、紅肉等食物。長時間下來，易造成腸胃負擔，使腸胃功能出現異常，使大腸癌前兆的瘜肉發生機率提高。公仔箱論壇3 K# [) E1 S, c U4 J4 b
; q d9 k# n: a& ~& s' f$ O5.39.217.77:8898瘜肉好發年輕化 30歲以上拉警報( V8 r6 h4 K1 m7 g. A5 c
為了解現代人腸胃道健康的狀況，台灣癌症基金會舉辦一項「追捕瘜肉小子」活動調查，調查結果發現，30歲以上的民眾進行瘜肉篩檢後，有高達5成發現瘜肉。而40到49歲之民眾，更有6成以上發現有瘜肉。透過此調查數據，可以看出台灣民眾的瘜肉發生率有逐漸年輕化的趨勢，國人的腸胃道健康普遍亮紅燈。# z* \) i) `% a! r5 a' k$ M
針對國人瘜肉發生率逐漸年輕化的問題，賴基銘醫師表示，導致大腸癌發生的原因非常多，但最重要的因素還是來自於國人飲食西化，長期喜歡吃燒烤、紅肉等食物有關。加上工作壓力、長期作息不規律等因素，久而久之就會造成體內出現問題，使腸道菌數大量減少，影響腸胃道健康，增加瘜肉好發的機會。
X. E9 }1 w/ }' E, o# o8 B防癌這樣做 優酪乳輕鬆補益生菌5 A/ ~# I" o# a0 E1 j% X
至於要如何預防大腸癌找上門，台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，除了加入瘜肉篩檢的行列，要遠離大腸癌，最重要的還是從改變飲食習慣做起，遵守彩虹蔬果579的飲食原則，多蔬少肉，減少紅肉，如：牛、羊、豬的攝取比例，增加蔬果攝取率；讓體內減少毒素累積的機會。5.39.217.77:88989 E- }4 F+ e* B" @7 ?
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另外，賴怡君營養師也提到，民眾也可以透過飲用獲得健康認證的優酪乳的方式，利用優酪乳中豐富活菌，直接從外補充益生菌進入腸道，讓腸胃道好菌維持良好的平衡，並使運作更加順暢，也有助於降低大腸癌發生的機率。5.39.217.77:8898 l- Z8 @/ N% n8 ?3 Z, ]8 ^
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除了透過改變飲食、生活習慣來預防大腸癌的發生機率外，台灣癌症基金會為鼓勵民眾注重腸胃健康，並呼應3月份國際大腸癌防治月，今年3月開始首度以「腸胃健康日」的概念，宣傳全民保腸保胃新運動。從2009年起，台灣癌症基金會長期配合國健署一同推動的瘜肉篩檢，今年將擴大舉辦為「追捕瘜肉小子—早鳥加碼」活動。
+ Z1 N- j$ A3 M即日起至6月30日止，民眾只要將瘜肉篩檢糞便潛血結果影本寄至台灣癌症基金會，即可參加總獎額80萬元的抽獎、贈獎活動。不僅如此，更有機會獲得限量200份的優酪乳7日份早鳥好禮。讓民眾不但能做好腸胃保健，更能透過篩檢即早發現問題，增加治癒的機會。 |
發表於 2014-4-1 12:41 AM
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