豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。因此，豆漿也被我國營養學家推荐為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇。
+ z1 c1 `5 J5 k/ r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 t8 w- h4 S$ }' k1 V
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨一無二”，且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。
. G7 c+ F2 r) ?% v1 a# h. U* u5.39.217.77:88982 ^5 z6 j; q) g. ~+ K( }
養顏芝麻黑豆漿。公仔箱論壇& j7 ^3 E( a4 [ X3 O$ k8 q. x
將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
0 c1 c7 c( D" E1 [( L; s公仔箱論壇1 J2 P; O- y+ K m# ~; x8 x0 A& [& Q
長壽五豆豆漿。
* e9 @ J# }% ]1 k" m6 q* Z將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
1 `& e, @" M: E% [& W# R" ~; Rtvb now,tvbnow,bttvb7 ]6 v" _5 K3 d
豆漿神奇瘦身法詳細指導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F' a. p( I" v- x) s
Z- G9 M5 c8 K6 Mtvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
7 c7 `( J0 h1 C: a) s, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J6 h$ ^1 x& W* g3 A如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高縴食材，可以防止過度飲食。+ _* C. w4 u$ p- w8 @0 q
公仔箱論壇! K7 o4 W2 p7 R4 L! e
大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，不要一口喝下豆漿，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。
, G# X( R, m, X
( g0 w& P. x" W$ itvb now,tvbnow,bttvb紅棗枸杞豆漿# |7 ~. |) a" ]. P8 R$ v
將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一並加入豆漿机，再加清水打成漿后煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用。
Q9 B: f0 f$ F% u5 h& t
( P" y0 P! n5 H4 ?花生豆漿公仔箱論壇/ i6 c. X8 c4 o9 }2 W; W
由黃豆和花生制成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用于體虛瘦弱、大病初愈之人
. I1 i- S# X; z公仔箱論壇公仔箱論壇) N! X5 V- J f2 C# x9 d& j; e
/ i: y. J9 `1 F# e3 \8 h, Y公仔箱論壇$ U2 `6 t0 i; {; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 ~- C6 c( ^* L/ }/ F0 h0 ?
7 e3 x' R$ ]2 e' ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 f' B d9 X5 G
豆漿果然是一種相當好的飲品呢，不過在喝的時候也應該要有所講究才能夠喝的健康。 |
發表於 2014-3-27 11:17 PM
| 
