一般人以为喝多水是最佳的保健之道，一些女性甚至拼命喝水以达瘦身效果，却忽略了凡事不可过量的道理，以致喝了过量的水而弄巧成拙，保健不成反引起多尿症，甚至造成身体失去所需要的重要营养，最后引起一连串的健康问题。
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这是由于当身体容纳了过量的水，血管内的液体将跟着增加，大脑继而直接呈现反应，身体长期容纳过量的水，会造成低血压。 : l* G7 ]% `9 ], H5 A; R
+ W% m* }: X2 v9 U+ J6 |; v" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。频尿或多尿的人，身体的盐分会流失，降低血液浓度，其后果如同食用阿司匹林一样，血液变得稀薄，男性荷尔蒙也会受影响，若情况严重将引发心脏病。 公仔箱論壇& v, M% O" y5 G" P+ l" y7 \+ D
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一个人一天内排出的尿量超过2千500毫升，便是多尿症。不过，年终时刻正值雨季，气候转寒，小孩与大人难免夜尿较多，这种因天气造成的多尿，不属于多尿症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H& S" e! r6 W7 g8 J% d% e2 A" [
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多尿症与夜尿症不同，夜尿症是夜晚入睡后到第二天醒来之前，每晚起身上厕所不下三五次的人，最终影响睡眠素质与精神状态，甚至影响人际关系和夫妻关系，才是夜尿症群。 5.39.217.77:8898% U$ ?: _5 w: K* |; V* t7 P6 Q% a
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若是睡前频频上厕所小便，这是频尿，若睡前两小时节制饮水量，而仍有频尿或夜尿的情况，可化验尿液和检查膀胱，是否感染细菌或膀胱结石等。公仔箱論壇: |$ Q2 f- l' Z( ?
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多尿构成健康问题tvb now,tvbnow,bttvb1 x5 @) P* |) M1 q" \" B+ O; E
. E; Y8 J" Q& G d' [. y1 M) Htvb now,tvbnow,bttvb造成多尿的原因包括膀胱炎、尿道炎等，主要构成严重健康问题的有3类：
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多尿症
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, |) w1 ~1 ^" a4 j: B3 R* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●分为全日多尿，以及晚上排尿量增加两种： 5.39.217.77:88982 ^- H2 B# K: Z& \* i
% u) S( q4 S/ A( z公仔箱論壇（一）糖尿病：患者因胰岛素分泌失调，影响血糖进入肌肉和脂肪组织，导致血糖上升。当血糖超过肾脏再能吸收糖分的极限时，糖分便从小便中排出，伴随大量水分和电解质的流失，使细胞脱水，病人因此多尿。 公仔箱論壇 l9 n) x/ s$ E7 Z1 p: [' T3 e
w% }0 p' V# f" [& e公仔箱論壇（二）尿崩症：这是关于肾脏和脑下垂体的功能问题。脑下垂体会分泌抗利尿激素(Antidiuretichormone)以控制肾脏吸收尿液的水分，调节排尿量。正常的夜晚睡眠，抗利尿激素会增加，以减少睡觉时的尿液制造。如果肾脏功能出现衰竭，或脑下垂体长有肿瘤，影响抗利尿激素的分泌和功能失调，则会引致肾脏不停地排尿。
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●夜尿症患者晚上的排尿量占了全天的20%至33%或以上。
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●长期患有肾脏病、糖尿病，以及慢性心脏衰竭者，因心脏功能减弱，泵血量不能满足身体所需，影响肾脏排尿功能，过多水分存留在血液中，导致夜晚频尿或夜尿。 # O t4 U/ X' n3 n2 O: B
& Z9 s6 x% r5 }* z4 d- F5.39.217.77:8898膀胱容量退化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I1 _8 H5 |' {0 L% I' E3 v
/ n) q$ L, w1 |7 d+ X$ G●这是器官退化所造成的问题，日夜都出现频尿。 公仔箱論壇7 O; Z0 T4 f, @" J$ \
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●膀胱肌硬化，收缩功能减低，排尿后仍有残余，而积存的尿液会刺激膀胱，予人常要上厕所的感觉。 8 n7 f: k% |9 d% ~# G' O8 \
2 j# m, o- R E1 I( Q' M* x9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人的前列腺肿大造成尿道受阻，小便乏力，有尿意却无法排出，这也带来频尿的烦恼。5.39.217.77:88989 P" Y) N- m, A8 {' @, o( D! S
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●膀胱肌肉功能混乱形成频尿或夜尿。膀胱肌肉结构的功能是将尿液储存适当时加以排出体外。当尿液储存时，最理想的是膀胱肌肉逐渐放松，使膀胱不会收缩排尿。当尿液的容量存到400毫升到500毫升时，膀胱肌肉不能再放松，就会排清小便。如果这个功能发生混乱，储存尿液100毫升就要排尿，便会经常有尿急感。
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9 z+ f2 v% L5 N+ p }4 V" d4 j1 U" {公仔箱論壇●患有“睡眠窒息症”的人，亦睡亦醒，有时会“顺便”上厕所排尿的习惯，因此夜尿症也可能受这种心理因素的影响。
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●不管频尿或夜尿，都属于不正常，正常的人在夜晚喝了两杯水，其膀胱基本上可将尿液‘储存’到天亮才上厕所排出来。如果多尿和夜尿，表示膀胱和肾脏功能出现了问题。
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●无论什么年龄的人，从30岁至老年，特别是身体偏寒湿的人，如果吃了偏寒湿的食品，如冷饮、豆腐类、番薯汤和绿豆汤等，便容易有夜尿的现象。 5.39.217.77:8898- x: V* R- _7 b# d7 y1 M
4 }4 a5 m f# B* b: X {4 M5 ^tvb now,tvbnow,bttvb水喝多未必好. e# N. a$ e2 b4 l2 P' {/ c6 |
k Z) C9 _0 g9 `tvb now,tvbnow,bttvb过量饮水易致“水中毒”，一般人的印象里，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水会“水中毒”，也就是所谓的“脱水低钠症”。 5.39.217.77:8898; O3 c- x& M# f: E7 F( I' t7 u* J
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专家认为，大量出汗后又大量补充水分更易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗后，一口气来个牛饮，觉得很痛快、很解渴，孰不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬后，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也丢失不少盐分。
* Y: X6 H+ J. j& `" t' B9 m5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _4 X7 g- g' I8 t+ X8 v如果一次大量喝白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，会随着出汗再失去一些盐分，结果血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。 5.39.217.77:8898$ r' j6 `+ _; L* B" s
% K$ Z, F7 y0 H$ mtvb now,tvbnow,bttvb大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而稠，嘴里发粘，咽喉干燥引起的感觉。这时候，喝水应先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿后再喝一些，这样分几次喝就不会因“水中毒”而损害健康了。劳动或运动出汗后，若能及时补充点淡盐水会更好。
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最容易被忽视的营养素
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水是一种最容易被人们广泛忽视的营养素，许多疾病的源头很可能只因身体缺少水分所致。根据医生临床观察，早、午、晚餐前半个小时是饮水的最佳时间，饭后两个半小时再喝等量的水，就能满足人体每日所需的水量，若在享受大餐及睡觉之前喝1杯水，能更好地平衡体内循环。
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但是，饮水量增加而盐的摄入量却没有增加，身体就会缺盐。那些长期每日饮用6至8杯水或更多的人，若夜晚仍感到肌肉抽筋、疲劳晕眩或昏厥，就是因为身体缺少盐分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d# d5 ~1 F; i
# _0 m- a; [) i/ b% e2 U) p5.39.217.77:8898当身体缺少盐分，应增加维他命和矿物质的摄入量，含有丰富及能溶于水的维他命和矿物质的蔬菜和水果是不错的选择。清晨起床后喝一杯淡淡的盐水，既能清肠又具美容效果。 公仔箱論壇4 u# a( e2 e: K# V- n$ y; B+ W5 B
% n4 P `: j; s$ n' Y# [tvb now,tvbnow,bttvb一般上，办公室工作者最容易因缺水而引发各种疾病，包括肥胖、颈椎痛、肠炎性疼痛等等，当身体出现胃痛、偏头痛、高血压等情况，就是缺少水分的信号。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S9 j) t2 W/ b9 m+ G; i
3 b+ t5 N$ X: f3 c' F公仔箱論壇言归正传，身体每天虽然必须摄入足够的水量，但饭前饭后不应大量喝水，饭前应适量喝些酸梅汤、西红柿子汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，有助消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，补充维生素C，防止中暑，但若大量喝水，则会冲淡胃液，影响消化。
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饭后由于食物占据了胃的大部分空间，若还大量饮水，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，还会增加胃、心脏和肾脏的负担。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _, i. Z# K6 @: B9 F
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因此，劳动之后应先喝水再吃饭，一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟后再喝。但老人情况特殊，由于他们对口渴不敏感，所以必须主动少量多次饮水，每天摄入1千500毫升至2千毫升为佳。至于孕妇及哺乳的妇女，身体需要的水分增加，因此每天最好补充3千至3千500毫升的水分量。
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多尿症伴随症状
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8 Q2 t' ?) x; c$ h/ b% \1 R; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●伴烦渴：见于尿崩症
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! S- d+ I" r# K9 G4 Q0 @公仔箱論壇●伴多饮、多食、消瘦：见于糖尿病 公仔箱論壇1 V6 G* g" h1 X
7 b9 w! s% E; ]; T) o5.39.217.77:8898●伴高血压、周期性麻痹：见于原发性醛固酮增多症
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' Y3 ?% `; Y; R7 ^0 p●伴肾脏疾病：见于慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等 $ x4 x6 h0 y* N2 X
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●出现在肾功能不全少尿之后：见于急性肾小管坏死 1 Q% z5 |. @! n7 |
( a" x& }: t( H! O4 D+ j/ p' Qtvb now,tvbnow,bttvb问诊要点：
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●24小时尿量
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- B9 [' Z& ?* S* b) |7 m) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●有无休克 tvb now,tvbnow,bttvb7 @1 h, g/ P2 w- G/ C! \1 u3 I' v
: p( Z! b# P' m●大出血 5.39.217.77:8898 y( G" E0 @+ E9 `6 n
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●重度失血
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" f+ `8 G! s/ o, ? a1 Y9 B公仔箱論壇●摄入水量
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' f7 p2 Q$ H) L `$ |" T●是否应用利尿剂 0 d- {0 X& H( t* I: a0 ^; U3 w
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●伴随症状 |
發表於 2008-3-12 10:23 AM
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發表於 2008-3-12 11:58 PM
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