你喜歡吃西式飲食，又是「沙發馬鈴薯族」嗎？小心成為代謝症候群候選人！由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家，僅次於印度，高於美國等先進國家。中醫針對代謝症候群的調理，強調依體質辨證論治，再加減處方，提升效果。也提供一味降壓茶飲，遠離代謝症候群威脅。
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$ G. T4 p& j' F- F# W8 L代謝症候群表示人體存在著多種代謝異常的情況，包括糖尿病或血糖調節機制受損、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血症伴隨胰島素阻抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症等。中醫理論來看，具有痰濕體質的人，容易發生代謝症候群等疾病，即代謝症候群與中醫典籍所提到的「痰」的觀念十分近似。tvb now,tvbnow,bttvb8 v" @7 k, K( f' ~
具有痰濕體質 易發生代謝症候群
4 ?1 Y" a; J$ M' Jtvb now,tvbnow,bttvb痰濕體質是如何形成？因為勞累、壓力，飲食偏好吃甜膩的東西，長期累積，肺和脾的功能低下，肺內的津液凝聚成痰。水濕內停凝結成痰，就會出現肥胖、疲倦，甚至脂肪堆積等症狀，進而形成中醫所指的「痰核」，接著痰濕會相繼出現。公仔箱論壇8 M* \7 j- G: e* _7 l7 N8 E
中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師黃國欽表示，針對代謝症候群適合食療調理，即從生活中進行從體質調理，包括荷葉粥、冬瓜粥可以健脾氣；茯苓百合粥、苡米杏仁粥、荷葉山楂茶可以清痰濁，鯉魚湯可以補虛損，均是可以參考的食譜，還有助於減少心血管病變。
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緩解代謝症候群 3款建議茶飲
; j+ m3 l: f8 l( rtvb now,tvbnow,bttvb另外，中醫師廖千慧也提供緩解代謝症候群的茶飲，主要為玫瑰花茶、薰衣草茶與天麻茶。天麻是名貴的中藥，中醫認為天麻具有息風、止痙、祛風除痹的功效，可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀，是治療大腦及神經系統疾病的常用藥物，此外，天麻也有降血壓的效果，可以舒緩動脈血管，達到調理的效果。 ) l8 T9 T/ _. ^% b! d
【天麻茶降血壓】公仔箱論壇6 k- ]" U9 S( o! C
1.材料：500cc的水、天麻10克。
1 {/ J% h& g/ l# ]& @tvb now,tvbnow,bttvb2.泡製方法： ( S% d/ ]0 U7 }9 x7 Y2 B' Q
1 先將水煮沸。
+ `1 ]! t: G! R" G! I, R6 V5.39.217.77:88982 再將藥材放入沸水中煮。
! ?3 Z" B) F: X* D8 b" ~0 m( }. mtvb now,tvbnow,bttvb3 約煮10分鐘後，去渣取汁即可飲用。5.39.217.77:88985 t9 w. c- g( W2 t' F& B/ w. [; ~
【練氣功保健康】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }/ f% {! R% P* C7 D
黃國欽醫師表示，年輕人為了避免代謝症候群上身，除了飲食採取低油、低鹽的飲食，以及維持良好的生活習慣，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。 |
發表於 2014-3-23 05:54 PM
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