年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。公仔箱論壇( a! o% s# W& J" t G
( \4 U% r5 N9 }2 ?* m4 y, Mtvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \1 \) A3 r# [( G
* G" L! H5 L. G9 V2 I( k2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
7 v/ H; J' R& _. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q3 c# P! G1 T1 K( ]' B0 Z; T3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
2 N8 S' ~) F+ A- @, }8 n b5.39.217.77:8898
2 z0 G/ s9 h( a0 G# V1 l0 d) X4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。& R8 z/ P- W5 F5 F
! x* D0 g# v( E2 j公仔箱論壇5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
/ f" A% x" g [/ y+ mtvb now,tvbnow,bttvb
6 A( R8 a6 x+ h6 W y* p; U1 @( D5.39.217.77:88986.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。2 {/ {& {2 H! N& H( t! u
! i+ r/ b% X+ x y) S# n
7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。公仔箱論壇) z; h3 ?4 k9 I5 W; G8 ]! _: E
, F4 B# h/ w: R/ h ?tvb now,tvbnow,bttvb
: H; S8 Z/ g/ H' H# T$ H公仔箱論壇
6 _: E1 R! M2 w
; a m% t- A( J- x7 Z公仔箱論壇公仔箱論壇7 t+ }* Q. n8 M7 e Z# d
所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
