近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
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4 C, k) T3 v) h5 l( P( f9 F) Y H5.39.217.77:8898 蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。公仔箱論壇) G7 L4 T: C. p6 N) _
8 r7 [+ _( @& F5 A6 otvb now,tvbnow,bttvb 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
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o0 Z% Q0 b. e# N% J! G+ { 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。( H4 E0 ~8 s; ~3 Q; f
, T5 {+ b8 J P% M8 ?% l: _tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。+ i) q+ f/ \7 S/ {. _
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西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。5.39.217.77:8898' `6 r3 o6 b. e2 E
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吃西紅柿注意六個禁忌tvb now,tvbnow,bttvb! x$ ~, X: Q1 f2 p s1 r- N0 x" N
2 P& s) i- n2 R! N0 i) ]- x公仔箱論壇 (1)不宜和黃瓜同時食用
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; g5 F4 l( t/ G& [. z5.39.217.77:8898 (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用tvb now,tvbnow,bttvb# w- M- A% L" S. Q Y8 r
; U" {* F# X5 L7 Z4 {0 Ctvb now,tvbnow,bttvb (3)空腹時不宜食用, j( D2 @5 d1 l: q3 k O. f$ s9 j6 t
$ M8 a1 v" i ~: u1 n/ a, htvb now,tvbnow,bttvb (4)不宜食用未成熟的番茄
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* l' D* a4 ~7 `6 A (5)不宜長久加熱烹制後食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `9 q0 ~' y& l/ J
! L! t5 ~6 }' K ]tvb now,tvbnow,bttvb (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
q% r5 L! ~( O6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b8 f" P& J* M3 b7 F5 b" o 西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。tvb now,tvbnow,bttvb; E$ z# l$ u6 v
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巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A9 I) C% p9 D3 R9 I9 ^
" v9 j6 O( ?0 F3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。
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9 s& Q1 S! f: g* z2 Z$ qtvb now,tvbnow,bttvb 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
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專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。7 ?# V7 q [1 Z* ]# z( ]) _6 ^
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馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
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土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。
: M- [* s2 F! `. W) y: s( h4 j+ ]5.39.217.77:88981 a G+ ?2 [1 G0 L
大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F1 k' n! ]- ]! ]# w
& H8 O' p0 ^) O" t/ T1 F& A* i) Q7 Q. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。tvb now,tvbnow,bttvb, J+ q* F2 K& J8 R i: ~0 E ?
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雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。tvb now,tvbnow,bttvb& x* C; b# f! D- ]5 I1 B
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飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。
- o: N1 H G2 f0 z$ a+ U% B! g5 Y% ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- U: e& u- Z* B- U3 T6 R1 O/ k" O
核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。5.39.217.77:8898$ j6 w" g- ~ a' P* ~" D# [7 C
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據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。公仔箱論壇, P9 K2 ~" a7 W3 B$ ~
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提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。公仔箱論壇7 l9 ^" _) W. e" e, w1 [
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原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
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