大脑
/ o% ^0 e( d, c8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z" K# Q5 K% w) L6 v# V4 V公仔箱論壇1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A* z+ d% I; ^- [! p
! M: n) a2 X% `' ]/ C! P公仔箱論壇2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。
" ]4 `: W, p; J0 z6 }& ?. Rtvb now,tvbnow,bttvb
; T5 ~2 x3 \ a! }& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
' B3 d( b8 y+ m I Q6 P* R2 X0 g
/ _0 X- x4 ]% l7 |4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。5.39.217.77:8898! E$ a; ]7 i. p' L. K0 w' T- p
5.39.217.77:8898- f! Q8 L$ U$ z8 i7 N. U
眼睛
- R4 Y p, L5 n% K公仔箱論壇
* X( j0 w% G/ q5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f. ]7 M. |% `, h' u2 c0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }: c" w% l9 i& D
6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
8 @0 X8 _/ W4 \) g& C
2 {# k2 y* d0 q% k7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。! m7 M- g x* W$ u: D: }
% F* Y5 c ~. T7 ~" C$ s5.39.217.77:88988、调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。
! Q# J- m$ n% ^
2 H6 W' D. O" ?; w( j% w5 n5 i牙齿公仔箱論壇2 ~* k7 U/ W( V6 S
5 s4 s3 B: [) B+ gtvb now,tvbnow,bttvb9、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
# ~* {; m2 x4 z3 g5.39.217.77:8898. V, t u ]9 p) l6 M7 N
10、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
4 U( U3 ~) E4 \! o) F' Q
+ S% Y+ y+ G# g1 f# W11、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。0 T; v3 ~2 }. g5 @
$ f; z3 r& }# {5.39.217.77:889812、或许你觉得买大块头的“家庭装”牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
: P" a$ F% s% w! W2 y8 t. S( y5.39.217.77:8898心肺功能$ r! ?' e& t% ]# U! [% N0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t5 ]1 W: F. X+ W% M0 O
13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。5 h3 Z# c. z8 t7 O" e3 k
" @) `% r) G0 p Z0 @' l2 P
14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。
/ K$ E2 `2 n0 r2 b& |5.39.217.77:8898
# i' @1 ^( N% D+ e+ ltvb now,tvbnow,bttvb15、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。5.39.217.77:88989 b' Q+ H& K$ ~6 f, j; v; {$ V
Q1 t6 X2 l9 ^( x4 Q: \2 {0 p
免疫系统
3 K; T1 s1 @2 ^* H7 v2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C+ L- J+ y9 `7 ~0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 G' [) c, A3 ^: A
tvb now,tvbnow,bttvb( s5 A4 P% p ?9 ?7 Z4 `5 g h% O0 D+ i
17、都知道贫血时要补铁，但是，是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下服用。
5 t) n* j- } V2 K/ z
% j/ m( |/ r A+ L* e$ y4 E18、不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。5.39.217.77:8898$ ]& C X3 U ]( {5 A& S. t0 y2 V
0 ~6 I( N l; M8 j) s2 x
消化排泄系统
: ~! h) d" V# q5 s) h/ X公仔箱論壇
" b7 g. F5 F+ _# w) ] I% Btvb now,tvbnow,bttvb19、当你紧张或者压力大的时候，你能意识到的是自己嘴发干，心跳加速，你可能不知道的是每当这个时候你的肠子也会停止蠕动。所以，看在能方便地“方便”的份上，也不能让自己屈服于压力呀。tvb now,tvbnow,bttvb3 x7 K; S# z) B1 o( g$ {2 o
3 L. i6 a5 Y7 ^$ w! G
20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意，但是你可以通过消毒湿巾来解决，千万千万不要憋尿。4 _) E) v U, G# o
( O( P. @8 @- j8 J21、大笑吧！因为大笑的时候肚皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之苦。
) Z- [) f9 L) u, c, Q9 f% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a; c( Y3 O% c' b' y5 D* ]3 z2 b公仔箱論壇骨骼、肌肉、关节
) q2 M; i- y& u7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e+ F: R% b- E! f B9 y
22、不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
) @# C4 N; r+ v5.39.217.77:8898
+ A" y& W- F; B: T0 i6 i0 z) b公仔箱論壇23、当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了。应该让身体的重量平均分散在双腿上。
' C. C& ^+ Q5 }: G24、下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。5.39.217.77:88982 V3 i0 t% p, F6 F `7 ]
5.39.217.77:8898! L( A! a2 N: i: a6 b
私密地带
5 x- P! A0 L: A2 ^# V! c$ P- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* E" M; Q9 K8 |+ K# K& {
25、千真万确！再注重清洁的你，阴道中也会有大肠杆菌。不过，这些细菌在阴道中时并无大碍，但是一旦从阴道转移到尿道，就会引发尿道感染。最好用卫生巾取代卫生棉条。
s) @9 q5 A [, u, M6 K8 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 n) v) A: U0 m
26、丁字型内裤再性感也不要穿。嗯……或者只在“前戏”的那一小段时间穿。
2 S; |9 l8 f' ] }tvb now,tvbnow,bttvb o" G( M4 j* N# m
27、当用润滑剂配合安全套使用时，选择水溶性的润滑剂，不要选择油性的润滑剂，以免安全套不“安全”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K0 K, O; U' d
tvb now,tvbnow,bttvb; |0 j2 H P2 d& C/ F, N+ B
28、每个月自己检查一次“那个地方”，没有什么难为情，如果连你自己都不喜欢自己的身体，怎么会对它格外地呵护呢？洗澡后，坐在床沿边，拿个小镜子观察外阴皮肤，如果发现有深色或者浅色的斑点、小凸起等以前没有的东西，应该去看妇科。不见得一定是因为性或者个人卫生造成的，千万不要怕羞而耽误了。tvb now,tvbnow,bttvb' A0 B1 |+ V7 d; Q k8 j( j
9 {7 G `' t8 V/ B
双脚公仔箱論壇' ^6 Q. X8 H+ Q7 m3 z; Z9 E3 }( f5 P
- q# k2 G. L4 X3 p8 {tvb now,tvbnow,bttvb29、有些时候“100%棉”并不等于100%健康，比如，纯棉质地的袜子。虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。tvb now,tvbnow,bttvb* f7 L/ o: `, _5 Z6 f% |, O) [
公仔箱論壇 z8 T7 u! p. b& p" f( F# `
30、保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2008-3-10 11:23 AM
| 
