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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l7 Z7 E% Q4 Z# K8 p
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【簡介】
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網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 ; K# K# R% C Z+ V& U G
【成因】 公仔箱論壇' }9 b" N% C" o" v$ v9 U
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。
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【徵狀】 9 A% ~, T% m: U* ?2 k" ]( K* L/ G" L# `
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i/ I2 c- S( @1 K: j" b. P
【治療】
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●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 公仔箱論壇+ ?! c. P! B, E7 U; k: Y2 O3 X
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~' f0 H% \5 X& Q" E
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 tvb now,tvbnow,bttvb( C; ?5 ]/ j4 h v- Z `4 @
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 5.39.217.77:8898, L) t4 W4 m+ w& ~
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i! U) }# a$ l/ @
【預防】
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●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 0 Y5 |2 S) S/ ?' T
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。
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●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 公仔箱論壇3 ~5 d7 v3 Q' b( v4 [4 i' @- e
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @+ ~! P8 U. n( ^: }1 ]. c9 S
●避免用手提取重物。 tvb now,tvbnow,bttvb% A/ ~9 d" c+ j9 a- R6 o& m3 O$ v
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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