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4 _" g% {& H9 }% e$ Z% ]3 [: Ctvb now,tvbnow,bttvb材 料tvb now,tvbnow,bttvb p) @: o ]% C* l: L* K( m/ }
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
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調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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做 法tvb now,tvbnow,bttvb R' K) G9 m' a" F& h1 t/ m J% R: q4 y
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
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' I4 t- I9 [4 F# v# j+ v; G) R5.39.217.77:88982. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。5.39.217.77:88988 G3 f% h+ q/ @% N3 r5 n
公仔箱論壇# l8 v) R/ J5 D6 r e
3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D/ G, |: G2 E& a5 i0 t
; [6 B+ u# Y* T' \* n* l7 B5.39.217.77:8898貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b% x. I! b! p2 E5 b) ?8 l. f
魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
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