美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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# N( p U/ @* \% q2 R8 Q% J+ g 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb1 f$ u. e2 }6 S
) b' V$ A4 o. p9 E. Q1 Y% ~ g5.39.217.77:8898 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。5.39.217.77:88987 r1 V$ g, Q6 j# p$ d
0 v, J3 n) X1 @: P! ~* Z; x公仔箱論壇 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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% Q: `& u& Z' X% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W6 @" }: `1 z& [/ a# j+ h8 \
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q6 _0 a' w3 p5 Y$ E2 i- m
; U3 w; w, r! U% P% r0 ~- Btvb now,tvbnow,bttvb 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
: J) j1 I% @( ^+ M% y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# I0 m" X; c5 y" y
第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。公仔箱論壇2 n$ }2 X7 P9 B5 r
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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7 l8 H( ^2 @! s# i m |tvb now,tvbnow,bttvb這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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